хочу снова стать молодой и красивой!!!

[Nатали]

и первый привес +300 гр не знаю из-за чего точно....

Лада, ну и что ты расстраиваешься, Круиз - это качели... Туда-сюда, по волнам... Но динамика - на снижение веса!

иииии + 1 манюсенький квадратик (1смХ1см) черного шоколада

Тэкс-с-с, за шоколадку сейчас кто-то тут тапком по попе отхватит!!!

я еще пила водичку а там написано что в ней есть фруктоза!!! может это ЗЛО?

Стоять! Какая такая фруктоза?! НИЗ-ЗЯ-Я-А!!!

[Ladyshka]

Привет всем! Натали спасибо!!! сорри за шоколадку больше не повторится
а вот относительно фруктозы... ведь это сахарозаменитель? или я что то упустила?
этот вопрос относится скорее не ко мне, так как я эту водичку приобрела 1 раз в зале и только потому что не было обычной, а приобретать ее не выгоно - дороговаста!!! но я уговорила присоединится к нам свою младшую сестренку и на вопрос о кофе без сахара я сказала ей такую фразу " на диете в малых дозах разрешены сахарозаменители, стевия, фруктоза" ... я что-то упустила и соврала???

[Madina76]

фруктозу нельзя. иначе мы бы тут и фрукты некоторые лопали

[Nатали]

а вот относительно фруктозы... ведь это сахарозаменитель? или я что то упустила?

Лада, сахарозаменители тоже не все можно!
НЕЛЬЗЯ: фруктозу, глюкозу и сорбит и т.п.
Если в чем-то сомневаешься, то сверяйся со Списком продуктов для ДЮеты.

[Ladyshka]

ну а теперь о себе .... за период КД получила привес 1,2 кг..... очень расстроилась... вчера в расстроеных чувствах кроме обычных (разрешенных продуктов) незаметила как заточила 2 печеньки, 1 канфету... и гр 100 вареной свинины....


кстати, обратила внимание (чего раньшене замечала) оказывается когда я психую я - ЖРУ СЛАДКОЕ!!!! раньше я всем доказывала что это не так и у меня таких проблем нет

[Nатали]

ну а теперь о себе .... за период КД получила привес 1,2 кг..... очень расстроилась... вчера в расстроеных чувствах кроме обычных (разрешенных продуктов) незаметила как заточила 2 печеньки, 1 канфету... и гр 100 вареной свинины....

А вот это ты зря!...
КД практически всем дают привес, это обусловленно физиологией.
Постарайся не реагировать так остро на привесы, они все равно будут. Но общая динамика веса - на снижение и это - самое главное!

[Ladyshka]

Спасибо за поддержку! Натали а можно я себе встрою 2 ЧБ дня? вроде как КД заканчиваются...вот и буддет наказание за срыв

на линейке вес не меняю, чтобы видела !!!! а в графике отображаю...

[Nатали]

а можно я себе встрою 2 ЧБ дня? вроде как КД заканчиваются...вот и буддет наказание за срыв

Да можно, но только после 2-х ЧБ дней сделай 2 БО дня.
А потом вернись на свой режим (ты ведь 1/1 Круизишь?... ).

Почитай на сайте советы "сорвавшимся"!

[Ladyshka]

угу, 1/1... счас , почитаю спасибо

[Ladyshka]

УРАААААА!!!!!!!!! вернулась на исходную перед КД снова 86,3 кг!!!! неделя вылетела , но КРУИЗ продолжается!!!

позавчера был БО а вчера ЧБ, вес вернулся к прежним 86,3 может продолжать круизить, или всетаки додержатся вчерашней идеи встроить 2 дня ЧБ? как вы думаете?