✿Прощай, лишний вес ! Здравствуй, стройная Я !✿

[Ветлана]

На мой взгляд - маловато белка.))
Кушай хорошо, не голодай и все пойдет, ну и кд тож виноваты, тут уж ничего не поделаешь.

Спасибки !

[Ветлана]

Ну вот, а ты переживала!

Спасибки за поддержку !

[Ветлана]

света, привет! зашла поздороваться и пожелать удачи. вес у тебя большой, но не экстремальный для дюкана. эта методика именно на таких, как ты, и рассчитана. только надо очень хорошо понимать, что и для чего ты делаешь. а для этого надо внимательно изучить первоисточник. http://fictionbook.ws/sci_/sci_medicine/per-dyukan-ya-ne-umeyu-hudet.html. можно скачать эл. версию или купить бумажную книгу, но прочесть надо обязательно.

большое тебе спасибо !
уже скачала книгу...будем читать

[Леди]

О! ура тебе ура!

[Ветлана]

О! ура тебе ура!

[Ветлана]

вчера кушала
творог
кефир
молоко в кофе
крабовые палочки
амлет с отрубями
кур. бёдра 3 шт
вода около 2х литров
чай мята, мелиса, с лимоном.

[Monetka]

Света, привет!

заглянула на огонек.

Мне кажется дело не в том много или мало ешь, а дело в том ЧТО ешь, и наедаешься ли. если голодная не ходишь, то и нормально. ну и таки да, белок-белок-белок. И вода

[Ветлана]

Света, привет!

заглянула на огонек.

Мне кажется дело не в том много или мало ешь, а дело в том ЧТО ешь, и наедаешься ли. если голодная не ходишь, то и нормально. ну и таки да, белок-белок-белок. И вода

Лера,приветик ! спасибо, что заглянула

стараюсь контролировать себя...по ощущениям вроде не голодаю ...ем белок и пью много

привыкаю к диетке

[Ветлана]

Привет всем !
Не писала эти дни...т.к писать было нечего...
Стараюсь...не нарушаю...вроде всё делаю правильно, а вес и ныне там

Атака день шестой...вес стоит уже три дня ...ещё атаковать три дня
очень хочу ещё немного сбросить до круиза
Когда есть время, читаю дневники, мотивируюсь...
такие результаты есть у девчёнок супер ! Молодчинки !

[ezther]

Стараюсь...не нарушаю...вроде всё делаю правильно, а вес и ныне там
Атака день шестой...вес стоит уже три дня ...ещё атаковать три дня
очень хочу ещё немного сбросить до круиза

На "Атаке" уходит вода... Ее из тебя уже хорошо слилось... Понимай это и не жди ежедневных отвесищев... На обьемы сейчас оьращай внимание - они точно будут падать. Идешь с большого веса и самая важная работа начнется с Круиза... Сейчас твой орагнизм вообще немного в ступоре - что за еда и как на ней жить - кормить будут или запасать... Расслабься сама и телу дай в себя , новое, верно войти