Саша, привет! Я Люба. Прекрасный результат! Выглядишь замечательно. Хотя кофточка все-таки великовата
Читаю твой дневник - вижу себя. Младшему сыну 8 лет, чай люблю в прикуску, тоже не чувствую себя худой и абсолютно согласна с "Для меня цель - изменить рацион питания навсегда. Т.е. кушать, в основном, рацион БО дня. Изредка позволяя себе вкусности. На праздники там или в выходной. Хочу довести это до автоматизма. ".
Думаю перейти на консолидацию с 1 октября, страшно. А твой оптимизм заражает.

Привет Люба! Спасибо! Кофточка конечно великовата теперь, что не может не радовать
Понимаю твое волнение перед консей. С Сама трусила ужасно))
Но, как ты можешь видеть из дневничка, все идет по дюплану.))
Тут главное не сорваться на любимых вкусностях.
Все будет хорошо! Вперед!

Ты мой пост на предыдущей странице читала?

Отдай орехи деткам.

Не выброшу)) Надо же на пир что-то на десерт. Нельзя все жизнь сидеть на круизе и полностью от всего отказаться. Так можно и без здоровья остаться. Будем худые и больные. А оно нам надо?
Нее.. надо приучать организм спокойно реагировать на разные продукты.
Просто сейчас только начало конси. И изголодавшийся организм тянет из продуктов максимум калорий. Для того чтоб привести его в чувство и придумана конся. Введение постепенно обычных продуктов.
Рацион-то основной БО.
Начинаю понимать почему прошлые диеты не привели ни к чему.
И почему худет мама, которая стала есть больше овощей и перестала лить в сковороду поллитра масла. А так ест все.
Мы должны придти к тому, что рацион изменится на БО как основа плюс разные вкусняшки иногда и в меру. Во всяком случае я стремлюсь именно к этому.

А вес пыгает да. Мне это конечно не нравится, но я понимаю почему он прыгает и уверена в том, что он будет, в конце концов, стабильным.
А как его убрать силовыми методами типа лишнего ЧБ дня я знаю, но не хочу пока применять.
Как и в начале круиза или на плато нужно терпение))))

Ладно, уговорила. А график не хочешь сделать-на нем хорошо видно на что реагирует организм?

Он у меня есть. Только там на сайте. Неохота тащить сюда.

Юльк, ты не прафф. Конся на то и конся что вес скачет но по идее всегда возвращается к исходному с начала ее. И да, надо есть не только БО, а обязательно потихоньку вводить все продукты.

Сашка, не кипишуй, все будет ок.

Я не))) Мне это просто не нра)))
Ну вот вам график - теперь все,все видно))))))

Я уже заранее баюс, что пройдя такой не побоюсь этого слова этап все будет коту под хвост. Ну начну я есть раз в неделю картошку, ну раз в месяц гамбургер или какой ещё тортик и фсе? Прощай 75, здравствуй 100?
А Сашка так спокойно к этому относится, молодец.
Вот на ее примере я смотрю, что будет с моим падким на вкусности сволочным организьмом. О пиве вообще молчу.