Да-да, ты просто сегодня рано проснулась.....

Наташ, привет! Как процесс идет? Уехала уже мама? Меня покинули мои гости и как бы грустно не было, но все же приятно вернуться к обычной жизни, обычному питанию. Так что вовращаемся к нашей дю-жизни?

Да, Ириш, возвращаемся. Мама уехала, и я сразу же, в этот же день, устроила себе ЧБ. Нормально выдержала.
А с понедельника планирую на Круиз. Все-таки много поднабрала, сегодня было аж 72,7!!!!! Никуда не годится. Но зато мне теперь прям даже с удовольствием на белках сидится..... А то вообще не могла.....

ооооооооооооо.... впереди решительные действия, Натусь?

Ага. На вас с Элюней равняюсь. Че-то все держатся, а я......
Ну да не буду. С понедельника точно на Круиз, и возобновлю свои прогули часовые - это всегда помогало.....

ох я тоже поняла, что с физнагрузкой за месяц оборзела.... сегодня решительно все возобновила....

Наташа, вот и я к тебе зашла - решила поздороваться! И наткнулась на обсуждение фильма "Хранитель" - теперь жду его выхода и бегом в кинозал. Организм требует дю-хлеба и зрелищ!

Наташик, привет.
Знаешь , часовые прогулки - ОЧЕНЬ помогают мозги вправить , а для диеты и сбалнсированного питания как образа жизни - как раз то что нужно.
Занятия в зале , мне кажется столько эффекта не приносят, как дают именно регулярные прогулки.
( но это только ме мнение , никому не нaвязываю)
Но по собственному опыту заметила - когда гуляю, то психологически чуствую себя лучше , и как следствие , не впадаю с жор и расслабление - типа oй как мне себя жалко , и жизнь го.. и все сложно...
Прогулки на свежем вздухе очень голову прочищают!!!!

Если eсть возможность - гони себя на лицу , даже не насильно гони , а выводи себя любимую на прогулку,
.. есть парк рядом - иди в парк, нет парка , так просто по улицам гуляй.

Оно конечно прогулками, как и диетами все жзненные неурядицы не решишь , психозы на жизнЮ переодически случаются , но быстрее проходят и с меньшими последствиями....

Удачи , Натик.

Да, Эллюня, полностью согласна! Я уже несколько раз могла убедиться, КАК прогулки влияют на настроение и вес. Первый раз, когда приехала в Москву..... Там гуляла по 3-4 часа быстрым шагом. Столкнула свой четырехмесячный застой за две недели на 3 кило. А второй раз, когда отдыхала на Родосе - там тоже приходилось много ходить и тоже похудела. Причем и в тот, и другой раз я не занималась спортом. И сдувалась. Спорт я, конечно, не оставлю, фигура у меня все равно крупная, так уж лучше будет подкачанной, чем дряблой.

А настроение музыка хорошо поднимает. Иду гулять, беру с собой самую лучшую музыку, и время проходит незаметно. Только для меня проблема - плохая погода..... Под дождем ни за что не пойду. А нас тут, похоже, как и у вас, 300 дней в году дожди.....

Маша, мировая премьера фильма 27-го сентября.... У вас наверняка тоже....
Подозреваю, что фильм фуфло, но все равно хочу сходить.