закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 2422  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 04:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 28 сен 2011, 09:59
Сообщений: 20498

Не в сети
effi писал(а):
Из бортового журнала капитана Эффи
Консо-Круиз Авроры
День 19-ый
вес 52.0 - ровно

Произошел весьма нежданный отвес в 600г

Эльчик, ты у нас большая умочка! ГОРДЮСЬ ТОБОЙ! :friends:

effi писал(а):
Я , уж постараюсь себя котролировать :yes4: и валерьянку пить :yes4: , шобы без метеоритов :yes4: .... и грома с молниями.... :wink3:

:girl_haha: :girl_haha: :girl_haha:

_________________
Изображение

Изображение
добро пожаловать! :friends:
Женщина должна быть любимой, :girl_in_love: счастливой, красивой! :spruce_up:
А больше она никому ничего не должна!
:girl_blum:


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 06:13 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 09 июн 2012, 06:42
Сообщений: 3812

Не в сети
Эличка прЮвет!!! ты наша целеустремленная
effi писал(а):
Основательно готовлюсь к чисто белковым дням.
Пожарила криветки 300г в чесночно- чили перечном соусе.
Запекла в духовке 3 грудки куриных с сушоной мятой и кефиром
Варю творог из 1.5% кефира
Приготовила 3 штуки клубничного бланшманже на козлином молоке 0% на 1 пинте 568мл или что в этом роде, с 7 таблетками стевии, безумно поросячьего розового цвета. Стояла , помешивала - а эта радость поросячья похрюкивала, побулькивала.... Ирчик , вспоминала твои давнии советы как пуддинх др.Откера варить.... Застывают , охлаждаются мои бланжманюньки.

Завтра с утра еще маффинов или брауни напеку с собой на работу.
Яиц наварю
Плюс кефирчик возьму , творожок и грудку.

А на ужин будут криветки и пуддинг-бланшманжулька, 1 из трех.

мммм, хотя у меня сегодня был почти белковый день, но с нарушениями на работе в виде польских сладостей - сьела несколько конфет и 1 маленькую вафлю.... но без алкаголя.

Ужин рыба , Обед ряженка с отрубями, завтрак 2 яйца в смятку и 1 помидорка, ....и после 7 вечера только чай.


Я на сегодня запланировала готовку на неделю Уперед..... что бы забыть что такое куФня..... планы на рукодеЛь большие!!! :blum3:

_________________
Изображение

Консолидация
Круиз


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Привет, дорогие мои :friends: мыслитльницы по Дарвину... ах Как Мыслили у Натали в дневничке сладко.... вах.... а я дрыхла.....

Точнее друг мой закалиточный в командировку укатил, встал в 5.30 , ну и я проснулась..... в 6.15 ручкой с платочком в окошко помахала, слезу расстования утерла, нос высморкала :cry: и вас с телефона читать принялась :read: , и сна ни в одном глазу.... :sarcastic_blum: уже даже вставать собралась , даже закралась мысль Валери посмотрть - попробовать...но тут по радио передача "Фермерская Зорька" началась ... и как начали фермеры фермерAм таким голосом успокоиельным про овец , ягнят и баранов вещать.... что мне было равносильно подсчетам овец усыпителных..... последнее , что помню , что из за нашего поганого дождливого лета не толко Аврора у нас Танкер водонакопительный , но и бедные Овцы , жруть траву мкрую , а в ней вода сплошная 80% , а нутриентс, блин , полезных вешеств мало, и раздувает их от воды бедненьких...... ТУТА я и уснула , и начали мне снится те овцы раздутые , возносящиеся в небеса, как водушные шарики , белые и пушистые , превращаюшиеся в облака ........ А ПОТОМ БаЦ :x :punish: сон Алисы прервался ,- телефонный звонок от сына, меня бряк на землю :swoon2: .... 8 часов времени , ютить... прoспала так не хило с овечками... :scratch_one-s_head:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:43 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Бортовой журнал , капитана Эффи,
Крейсер Аврора
20 день Круиза
Чисто белковый, строгий , без алкаоля и прочих мелких нарушений.
Белковые дни до пятницы включительно. Цель 51.0.
Аврора натроена решительно. :take_example:

С утра вес
51.7кг

Завтрак
Творог с 5 малинками для запаха и цвета
Чай землянично-черничный
Кофе

на рабте 2 чашкикофе с молоком.

Обед ( пока совсем есть не хочу)
это как всегда , когда с собой много принесено и запасено , то вроди как то и не хочется :mosking: .

С обой имеется
брауни шоколадное 2 шт, ( 1 брауни сын утром съел)
3 яйца
1 куриная грудь
2 бутылки кефиру
пачка 250г творога
Тощая Корова -сыр.

Реально на обед было съедено , точнее обед размазлся по дню....
до 3х вообще есть не хотелось.
Прогулялась в город по хоз. делам 2.420 мили (3.872км) за день уже нагуляла .
Около 15.00 - 500мл воды
2 брауни
1 куриная грудка
чашка фруктвого чая

17.45 - 500мл кефира 1.5%

Когда будет ужин , не знаю, но явно поздно.... везет же людям кто может до 6 вечера ужинать... для меня это из области фантастики....

На ужин
криветки
куриная грудка
бланшманже

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


Последний раз редактировалось effi 25 сен 2012, 19:41, всего редактировалось 1 раз.

 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 13:47 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):
Бортовой журнал , капитана Эффи,
Крейсер Аврора
20 день Круиза
Чисто белковый, строгий , без алкаоля и прочих мелких нарушений.
Белковые дни до пятницы включительно. Цель 51.0.
Аврора натроена решительно. :take_example:

С утра вес
51.7кг

Завтрак
Творог с 5 малинками для запаха и цвета
Чай землянично-черничный
Кофе

на рабте 2 чашкикофе с молоком.

Обед ( пока совсем есть не хочу)
это как всегда , когда с собой много принесено и запасено , то вроди как то и не хочется :mosking: .

С обой имеется
брауни шоколадное 2 шт, ( 1 брауни сын утром съел)
3 яйца
1 куриная грудь
2 бутылки кефиру
пачка 250г творога
Тощая Корова -сыр.

На ужин
криветки
куриная грудка
бланшманже

Эля, обед не хилый у тебя :mosking: Обычно так все скромно, а тут прям обжорство! Или это на несколько дней? :wink3:

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 14:00 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Эля, обед не хилый у тебя :mosking: Обычно так все скромно, а тут прям обжорство! Или это на несколько дней? :wink3:[/quote]

Ириша , привет. :Rose: :Rose: :Rose:
Как у теба дела? Как настроение?

Это как пойдет.... Еще не ела и3 списка , но с собой на работе все имеется, может и на 2-3 дня :mosking: , но если жоркин посетит , то и все могу слупешить часа в 4... .
Пока совсм есть не хочу, кофе с молоком оппилась и творог самодельный вкусный и сытный оказался.

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 18:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2011, 14:52
Сообщений: 12432
Откуда: Москва

Не в сети
effi писал(а):

Ириша , привет. :Rose: :Rose: :Rose:
Как у теба дела? Как настроение?

Это как пойдет.... Еще не ела и3 списка , но с собой на работе все имеется, может и на 2-3 дня :mosking: , но если жоркин посетит , то и все могу слупешить часа в 4... .
Пока совсм есть не хочу, кофе с молоком оппилась и творог самодельный вкусный и сытный оказался.

Следую твоему примеру - иду выгуливать себя быстрым шагом минут на 45!!

_________________
Изображение
Изображение
Дневник irisha


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 18:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 янв 2012, 20:34
Сообщений: 25657

Не в сети
Следую твоему примеру - иду выгуливать себя быстрым шагом минут на 45!![/quote]

МОЛОДЕЦ :Bravo: !!!! Иришка :friends: ! Умничка! :Rose:
Прогули - это ТАК здорово! :Yahoo!: :good:

_________________
Изображение

Изображение

Изображение

Изображение

Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 25 сен 2012, 23:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 фев 2012, 01:49
Сообщений: 10403
Откуда: ЕАО Биробиджан

Не в сети
Эллюсик.... цуловаю в щеки румяные..... :friends: спортивная ты наша да стройно-звонкая Аврорка..... :tender: :tender: :tender: вы там не болейте, пожалуйста.... :friends: прям ешьте хушь имбирь, хушь мед бочками.... только не чихайте и не кашляйте.... пожалуйста.... :friends:

_________________
это ко мне, шалом
АТАКА,ЧЕРЕДОВАНИЕ 27.02-20.06 (- 16,2 кг)
ЗАКРЕПЛЕНИЕ 21.06-27.11 (-7 кг)
СТАБИЛИЗАЦИЯ (59,8 кг) 28.11.2012 -...


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Консолидация ,здоровый образ - пожизнено!
СообщениеДобавлено: 26 сен 2012, 02:24 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2012, 19:34
Сообщений: 2542
Откуда: USA

Не в сети
Авроркин (блин мож тебе ник сменить на Аврору?)

Молодцом каким мы кушаем!!! и не голодно, и по спортивному!!!
будешь наша самая стройняшка эльфийно-аврорная-овцо-считаюшая Элли!!!
:tender:

_________________
Избушка на курьих ножках: viewtopic.php?p=184896#p184896
Изображение[/url]


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24214 ]  На страницу Пред.  1 ... 72, 73, 74, 75, 76, 77, 78 ... 2422  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: