завтрак кашка, кофе и пироженка утренняя звезда, на вид не очень, а на вкуссс ммм
обед куронога и курокрыло
ужин скорее всего омлет

это все первый ЧБ

хочу тоже омлет)) чтото я о нем забыла))) а еще хочу мусаку с сайта приготовить

в полдник был йогурт натуральный без сахара 1.5% объем 250

не помогло
есть хочу

я последнее время постоянно хочу есть

а у меня случайно не перебор:
йогурт без сахара
1 ч.л какао
2 ч.л крахмала

я нарушительница???

2 ЧБ
готовит было лень, поэтому сегодняшний день пройдет под кодовым названием НЕПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

завтрак шококашка, кофе и бутер с ветчиной без хлеба )))
обед, полдник, ужин: 200 г. крабового мяса, 250 грамм творога, йогурт фруттис легкий 115 г. и 0.5 литра кефира 0.5%

вес все так и стооит на отметке 74
объемы за неделю тоже не изменились

как быть что делать, непонятно ((((

не обращать внимания, игнорировать))) вес обидится и уйдет))

урааааа!!!! 73 побежала двигать линейку

но у меня сеголня опять ЧБ
потому что я дрянь такая, вчера напились кофе с непонятным содержанием молока. а се потому что ОН пригласил меня на кофе.... а я как масло рядом с ним на все согласная, хотя заказывала черный, а он налил своего молока. ощущение что если бы предложил йаду- и его выпила... вот дура то

итак
завтрак кофе с молоком, кашка, и 2 ломтика ветчины
обед вареная говядина
полдник творог
ужин кефир

еще решила на время отказаться от ограниенно-допустимых продуктов, ибо вес уходит плохо. Да и не фиг баловаться

я ксжался заболела
температура 37.1
голова кружится
хнык

Привет Аленка, будем знакомы меня зовут Зара.
Столько я тут хахотался

То есть вот тут