Завтра в Круиз .....
Скажите девчонки,масло по прежнему нельзя?
Больше всего хочу ягод ....ням ням

3 капли можно

чайную ложку оливкового можно с круиза))) а вместо ягод-чай со вкусом ягод)

Привет, Зара.

Таки я тебя нашла. Почему-то по нескольким сообщениям в моей теме ты мне представлялась молодой мамой, а оказалось что не просто молодая, а четырежды

Виола

Зара, приветик !
Хороший результат ! молодчинка !
Удачи тебе !

отличный и боевой настрой - большая половина успеха!!!! девочки, молодцы вы!!!! просто отлично настроены и у вас все получится.... про круиз и прочее напомню вам:
- старайтесь в БО дни что бы соотношение белка и овощей было 60/40... то есть белочка больше все равно...
- все с углеводами кушайте в первой половине дня... это я про наши дю-вкусняшки....
- вода....водааа... водааа...
-прогулки непременно...
- вечерком до сна предпочитаем белковые перекусы....
-по меньше еды, задерживающей воду....
- И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ!!!!
ну и не стесняйтесь задавать вопросы....

Спасибо всем огромное за поддержку и советы
Сегодня вес 98,3кг.
Начало Круиза 27.09.2012
Завтрак стакан воды и пробежка с первоклашкой в школу и обратно под дождь, да еще малая в коляске Кайф под дождь бегать
Дюблины норм. помидорка( ооох как соскучилась по овощам ) туна консерва. 0,1%
Кофе с молоком 0,3%

Обед Форель на пару с броколли без соли. Чай мятный
Ужин Пока не решила но думаю йогурт0,1%

Ужин никакой. Ты всегда вечером так питаешься?

Виол почти всегда.....В основном мне не хочется ни мясУ ни рыбки....а просто легкого чего то хочется. А так плохо?Ну когда мне хочется я ем ...вчера например ваще ничего не хотелось после 1,5 часовой ходьбы...такая легкость была не хотелось это состояние нарушать.


У меня вот еще какой вопросик, а есть еще какой небудь сахзам., а то мне стевия ну вообще не нравится