Свет, спасибо тебе !

Сегодня у меня 1 день круиза утром на весах вес тот же ...стоит как приколоченный
Полёт нормальный...крышу не срывало...на овощи не накинулась

Еда сегодня
хлеб с дневной нормы отрубей, 3 помидорки маленькие, рагу овощное 150 гр, котлетки 5 штучек, курогрудь грамм 150, 4 крабовые палочки, кефир 400 мл, йогурт 200 мл...
пока всё последний приём пищи был в 20.00
надеюсь больше сегодня есть не буду...буду пить воду и чааай

Не могу себя заставить стать на беговую...лентяйка
тяну резину...и что то мне подсказывает, что сегодня занятий не будет

крабовые палки- зло!!!!!!! Ну их,крахмала и всякой галости полно
Лучше кексики дюкановские на перекус делай.

да, я в курсе, что крабки лучше не есть...доела, больше покупать не буду...были куплены для атаки...и очень меня выручили
У меня на кексики отрубей (что нам положено по норме) не хватает
я их трачу на завтрак в хлеб (забыла записать, что хлеб сегодня ела )

Погоди, делаешь кексики 5 штук и они вместо хлеба будут.

Да, что нибудиь придумаем надо привыкнуть к меню круизному...я ещё торможу немного всё ещё на атаке мыслями...может поэтому сегодня на овощи не накинулась

Светлана, привет!
К меню привыкнешь... У нас с мамой и подругой уже такие полеты фантазии
И насчет кексиков подумай. Я тоже с них начинала. Сейчас уже и тортики и рулетики
Очень редко когда себе блинчики делаю...

Приветик !
завтра куплю какао сделаю кексики...формочки у меня есть

Лиза, а что Вы делаете из несладкой выпечки ?

Первое и однозначное - это Дю-блинчики. Я их как бутерброды употребляю, намазав на низ сыр Президент.
А вот в выходные хочу пиццу сварганить, т.к. нашла сыр полутвердый Валио 5%. Сделаю - сфотаю и выложу обязательно.
Больше из несладкого не делала ничего, хотя пару раз натыкалась на Рыбный рулет. Но что-то пока он меня не вдохновляет
А так....в принципе фантазия безгранична... надо только руки приложить

Спасибкти, понял
будем прикладывать ручки и включать фантазию