Доброго времени суток! Решила и я дневничок завести, стройнею я с 30го июня, два дня атаки минус 2,1 поверить не могла!
Со второго июля я в Круизе с чередованием 1/1 и минус ещё 2 кг
Довольна не знаю как! Особых трудностей нет, правда чисто белковые дни тяжелее немножко, хочется закусить огурчиком
Диета понравилась тем что есть период закрепления да и потом понятно как вес держать, а это самая большая проблема после всех диет.
Вобщем продолжаю и верю в успех!
Ко мне на ты можно

Отличный результат!
Я тоже выбрала эту диету за то что хорошо продуман процесс закрепления веса и контрмеры чтобы не позволить снова его набрать.

Спасибо! Да, именно что весь процесс продуман и нет ограничений по количеству и времени, я не очень много ем, но не люблю когда чётко расписано что сколько и когда, совершенно невозможно для меня.
Я кажется вместо цитирования на пожаловаться нажала со слепу, я не хотела!

Привет. Ну схорошим началом тебя Успехов и терпения

Спасибо! А с поддержкой и правда веселей
Не могу найти кукурузный крахмал и сухое молоко, хотелось бы уже испечь что нибудь. Я ни блинчик ни булочки ещё не делала, отруби овсяные ем просто залив молоком и в микро, получается такая кашка овсяная вкусно и есть не хочется до обеда.

У меня раньше бывало такое что я ночью просыпаюсь от того что кушать хочу. Видимо отголоски тех дней когда малышку грудью кормила - после кормления дикий голод, да и чтоб молоко было. А сейчас я по этому поводу не переживаю - даже ночью кусочек чего-нибудь разрешенного, если уж прям совсем невмоготу и нормально.
Да и ужин у нас как правило часов в 9 бывает, а большинство диет используют принцип после 6 ни ни! В общем преимуществ масса, да и результат радует, благодарна судьбе что нашла именно эту диету!

Ну вот и ещё один день и отвес 100гр, сегодня ровно две недели как я дюканю, настроение прекрасное и чувствую себя хорошо, пойду сейчас гулять и купить продуктов испеку себе пирог творожный, хочется уже экспериментировать и готовить всякое разное, хорошооо то как! Влезла в прошлогодние джинсы и рада рада рада!

Потом напиши, как эксперимент - удался?

обязательно напишу, но сегодня уже сил нет, надо для семьи готовить и отруби я уже ела, а испечь и не попробовать не смогу

Так ничего и не испекла, может мне и не надо пока чтоли?
Вчера было плюс 300гр, сегодня минус те же 300, так что стою на месте, но не огорчаюсь так как общая динамика очень даже хороша, а последние кг всегда тяжелее уходят чем первые
Дни с овощами для меня просто праздник, сразу всё вкусно, чисто белковые тяжелей но греет мысль что завтра можно будет.
Мне уже намного больше нравится как сидят на мне вещи, а то хотела уже гардероб менять, всё тесно и в облипку. Настроение отличное!