Бее, у нас тоже самое. И состояние такое же
Попробуй 5/5, устрой организму атата
Я сейчас смотрю Во все тяжкие, затянул сериалец. Да, и место тоже на ноуте очень нужна вещь

не поверишь! посетила та же идея!! вероятно, с понедельника - бо в холодильнике завалялись помидоры и шампиньоны перетушенные, которые надо срочно куда-то пристроить чтобы не умерли... вариант правда - заморозить.... щаз: сегодня ЧБ (молочка), первый, пят-суб-воск-пон (2-5). сред-четв-пятн-суб-воск (5). о, подходит как раз! решено!



сенкс! тока села и задала коллегам вопрос: че скачать, бо моему мозгу срочно требуется "затяжка". а то потянуло на пересмотр сериалов - вчера была "Миранда" (кстати, ржачь полнейший), сегодня утро началось с Мисс Марпл... надо шота менять

Итаг....
да будет у меня 5 ЧБ.
день первый. четверг. молочка.
завтрак: галета с сыром (обязательная порция отрубей, всухомятку я их не впихну, кефир 40 г, сыр 15 г). зефир из творога (с кислинкой лимонной, творог не перетерт надлежащим образом, но это придает определенный шарм, 1/2 порции за день от 320 г творог, 50 г фрукт йогурт, 200 г молоко=285 г)
перекус: зефир
обед: творог с кефиром со специями и зажелатиненный (творог 80 г, кефир 200 г)
перекус: сыр-брынза здоровье (40 г)
ужин: зефир, аццкий коктейль (150 г), вероятнее всего - еще желе из каркаде чая (в холодильнике завалялось)

завтра будет ЧО день с мясом. в субботу - вероятнее всего - молочный, воскресенье - с мясом, понедельник - молочный. так сказать - ударим по весу! (и разгильдяйству)

Это точно! Нужно срочно есть
Мне мама с мужем притарабанили мешок сладкого перца большого такого, я теперь не знаю чо с ним делать, замораживать скорее всего, но блин, места ни фига нет. Хоть раздавай

Отличный и не сильно затянут. В сезоне 7-12 серий.
Я недавно вообще начала Район Мелроуз пересматривать
Домашние на меня очень странно смотрели

Почему-то сразу вспомнился "Секс в большом городе"
А ты Компьютерщики не смотрела? Там специфический английский юмор
Отлично, что ты такие вот прям графики делаешь

почти пируэты, синусовые, правда штаны не трещат уже. все не дойду до состояния "есть чем похвастаться на фотках"

Очень ценно! Спасибище! Мужа заставила перебрать перец, вечером будем чистить вдвоем под сериальчик

Значит тебе должен понравится "Книжная лавка Блека" - это что-то с чем-то просто А еще есть "Две девицы на мели" тоже такой смешной, по началу дурацкий конечно, но мочат они там вообще

Спасибо за наводку, а то скоро мой уже закончится сериальчик
Посмотри еще фильм Завещание Драмонда - это просто ржач, малобюджетный, но снят хорошо и актеры еще "те" - опять же англиЦкий юмор

Раз такое уже есть - значит, что есть чем похвастаться. Просто сама не замечаешь, а если сравнить фотки, то будет заметно

ну в общем так, после молочного дня как и ожидалось, вес опять отвалился. 63,8 кг.
мораль: творог с кефиром, зеленью, кусочком вяленого помидора и перца с растворенным желатином жрать нельзя. это невкусно.
творог с молоком, сахзамом, лимоном и желатином вполне удовлетворительная еда - ни сладкое, ни тяжелое блюдо. в качестве дополнения в молочный день - очень да.

сегодня ем ЧБ
завтрак: галета с форелью, 1 силиконовая форма зефира с дю-теллой, кофе
перекус: зефир
обед: жареная курица (тоесть приготовленная в МВ - залила кефир+соевый соус+горчица+соль-перец-острый карри, на 10 минут на жарку, помешивала. 42 минуты выпечка. запах стоял.... какой там молочный день, я одуревала)
перекус: сыр-брынза здоровье
ужин: гости (курица жареная все та же, приготовила и на вечер в том числе, красная рыба, остатки зефира), что гости еще кушать будут - не знаю, порежу перец, есть морская капуста, грибы...

насчет гостей - в такие дни все таки необходимо устраивать БО. а то всем объяснять что да как...
пока состояние сонное. несмотря на то что уже половина одиннадцатого. поднимите мне веки!

Я тебя обожаю
Оно даже читается как-то не вкусно

Могу только представить

Согласна!

Ты - мне, я - тебе. Идет?
И с отвесом!

и фсе идет по плану.... (с)

молочка в ЧБ день - это оно! главное сделать так, чтобы эту молочку есть можно было!!

сегодня понедельник и пятый ЧБ день. так как вес очень долго стоял или скакал вверх было решено устроить ему ЧБ встряску.
четверг - ЧБ молочный
пятница - ЧБ комбинированный, гостями, курицей и слабосоленой рыбой в приличном количестве, запивая колой
суббота - ЧБ молочный после пятничного загула
воскресенье - ЧБ комбинированный - стока жрать нельзя: мама со своими мидиями, креветки я до купы принесла, курица, рыба красная слабосоленая, рыба красная горячего копчения, брауни с йогуртом, обильненько так, запеканка, зефир... всего может и не большими порциями, но разнообразно.
понедельник - ЧБ молочный, после вчерашнего зажора.

завтрак: брауни с фруктовым йогуртом. отклонение от рецепта - мне так нравится больше - отруби не молоть, не добавлять какао (под настроение исключительно), и плюс одна ложка СОМ, и пару капель ароматизатора миндального. лучше - дать напитаться с вечера йогуртом, корж к 2 слоя. но если одним слоем и сразу йогурт - тоже ничего.
перекус: зефир
обед: творожная запеканка
перекус: сыр-брынза здоровье
ужин: йогурт (аццкий коктейль), желе из кофе и каркаде, зефир. если очень будет свербеть - омлет из 1 яйца сделаю.
молочки строго не больше 800 г.если голодно вечером - за счет сокращения порции кефира (йогурта) - омлет из 1 яйца с молоком, можно 1-2 крабовые палочки покрошить. или пару мидий.

насчет молочных дней - очень хорошо за них уходит вес. не голодно, если разнообразить. запеканка из 0,5 кг творога была сделана из расчета на 4 дня, зефир из 360 творога - на 3 дня.

далее на этой неделе планирую так:
вторник-среда - БО
четверг-пятница ЧБ - молочка и комбинированный
суббота-воскресенье - БО
понедельник-вторник ЧБ - молочка и комбинированный.
типа 2/2. дальше посмотрю как будет уходить вес

Вижу во всем один большой пребольшой плюс. даже два! мой хронический панкреатит молчит, у меня - н-и-ч-е-г-о-н-е-б-о-л-и-т!!!! уже второй месяц я не чувствую поджелудочную!!!! даже несмотря на редкую пепси-колу.. и второй - я стала спокойно влазить в свою одежку. платья уже сидят как платья, а не как чехлы. до совершенства, конечно, вагонами лишний вес вывозить надо. но никто никуда не спешит

тока я опять заболела. или в Метро пока ходила по молочным рядам переохладилась, или носки не надела на ночь при открытом окне. бронхит, матьеготак, в груди все клокочет, горло дерет.