Всем Большой Воскресный привет мои дорогие дрyзья - дюкановцы!!!!

Аврора с капитаном Эффи жива , не совсем здорова, но лечится , и плывет по курсу , с нагло навязавшимся пассожиром Вирусом на борту, под лозунгом-
".. плювать на привесы... это вирус такой тяжелый пошел.... не обращай внимания... надо просто вылечится и все.... а с привесами потом разберемся....."

Вирус точно - тяжелый пошел, как плюхнулся на Аврору , так та за 3 дня плюсанула на +800г до 52.0кг ,на лечении сиропами от кашля со всякими ....зами - цукрозами, фруктозами... пивом темным горячим с медом, наваристым курином бульоне с чесноком и луком, малине и ежевике - свежих . но без сахара...

Плывем , пичкаем пассажира бульоном , надеюсь скоро ему бульон надоест и он сойдет в каком нибудь порту ....


Меню на борту Круизерного Крейсера Авроры,

очень разнообразное, викендовское , специально для спец пассажира ВИАЙПИ, Мистера Вируса Тяжелого.

Пятница поздний ужин в 11
Чашка куриного бульона с зеленым луком и чесноком (2 зуба)

Суббота
Зеленый чай с лаймом 2-3 чашки в кровати

поздний завтрак в 11.30
Чашка куриного бульона с мясом курицы Без лука и чеснока , так как нужно по магазинам ехать за провизией и краской для стен, какой тут чеснок...

Обед поздний в 16.00
Чашка куриного бульона с зеленым луком и чесноком (2 зуба)

маленькая пиалка малины

Ужин 18.30
Пиво 250мл подогретое с медом
понравилось, решила допить, не, доличиться уж всей бутылкой.
Пиво кипяченое 250мл - минус сколько убежало(не доглядела) без меда

маленькая пиалка ежевики

21.00
Поздний перекус , поздняя закусь к теплому пиву (выпитому 2 часа до этого) Творожное суфле

11.30 -12 полночь
чай имбирно- лимонно-лаймово-ромашко-ванильный
и
грамм 50 фисташков, закусь к пиву, спустя 5 часов....

Воскресенье
3 чашки зеленого чая с лимоном и лаймом, в кровати

поздний завтрак в 12.00
Чашка куриного бульона с мясом курицы Без лука и чеснока , так как нужно опять ехать в магазин, какой тут чеснок...

Обед 14.30
Чашка куриного бульона с зеленым луком и чесноком (2 зуба)+ куриное мясо и 1/2 вареного яйца в той же чашке.

2 маленьких творожника-суфле и чашка зеленого чая с лимоном и лаймом.

На ужин за калиткой будут кормить тефтелями говяжими в томатном соусе с итальянскими макаронами ( но много я не буду , так как аппетита нет, ну и макароны..., ну да фиг , выздоровлю и со среды по субботу сделаю 3 или 4 белковых дня) ....и поить Горячим Тодди.

Элличка.... давай ка уже на пару выкарабкиваться из под этого вируса гадского..... надоел он мне.... хуже горькой редьки.....

Эличка Авроровна, друХ мой разлюбезный! Как твое драгоценное здоровье? Вздоравливай, солнышко!!!
ЦелОВАю тебЮ, обнимаю!

Эффик, шлю свой теплый привет! Согревайся и выздоравливай!

Эличка привет!!! Как там Аврора наша движется во льдах?
Появление закалиточного друга не вызвало тесноты на борту, пассажира Вируса высадили???

Элечка! Добрый день! Как твое здоровье? Хорошего тебе дня! Пиши!

... Всем привет.
Спасибо большое девчёнки , что заглянули ко мне.
Всех люблю , но цаловть пока не буду , и духом чесночным на вас дышать..


Настроение не то ни сё... Лечусь одним словом.
1 Октября
26 день плаванья
52.4 весу в опухшей и заложено-обложенной кашляюещей Авроре с ТяжOлым пассажиром на борту судна.

Вирус Грипец Тяжёлый зверский какой то зараза.
Но победим заразy, a пока плывет Аврорка и пухнет от лекарств , хоть и сосет Риколу без сахара, алкаголем сильно не злоупотребляет, вобоще вся еда одним вкусом - никакая..

Пометка , тем кто на круизе Здоровый - избегать ягод и фруктов полностью ( от 3 -5 малин ничего не будет, но больше 5 ягод уже много) , так как только приличный обьем ягод , не ведро, и даже не миска, но скажем так большая чашка - пару дней и плюс кило обеспечено.
Бульон куриный - тоже очень питательная вещь, несмотря на тщатльно снятый жир (он же, бульон, холодец или студень если в холодном виде) - Поправляет не только здоровье, но и массу тела тоже поправляет.
Не советовала бы я здоровым худеющим этот продукт во время деты.
Куру ешь - а бульон не худеюшим членам семьи!

Я конечно лечусь, так как здоровье мне важнее диеты, но блин так обидно дошла почти до финиша , 51.2 , осталось каких то 200г скинуть, и опа.... Вирус Гриппович Тяжелый , нежданный не званный пассажир, едрить его через борт в открытое море.....

Итог за 3 недели похудела ровно на 2 кг , все шло по плану, 200г осталось и планавая неделя до конца месяца....
и за 3 дня лечения , естественно без интенсивных прогулок, скакалок и фитнесса с Валери...набрала 1.200 - гадство в общем , добрая Аврора подобрала этого Вируса-жира-пассажира , и ем ведь не много , и без удовольствия ..... для того только чтоб выличится.

Итог за 3 недели - 2000г
за 3 дня +1200г
Итог за 25 дней -800г

Еще 5 дней осталось моего путишествия , но питаюсь я как лечащаяся , а не как худеющая......, хота специально не ем мед и малиновое варенье с сахаром банками. Сахар только и свежей малины и ежевики и из лекарств от кашля.

О!!!!! ВОПРОС??????
Может кто знает?
Вчера нарвала много ягод шиповника - как и что с ними теперь делать?
Чай в термосе заваривать? Какая пропорция ягод на количество горячей воды ?
И шиповник варить нужно или просто кпятком в термос залить?.

Если в термосе, то просто залить кипятком и дать настояться
пропорции... сушеную -1 ст.л. на стакан кипятка... термос наливать не "под горлышко" оставлять чуть свободного места и запаривать 7-8 часов,свежие ягоды наверное и поменьшне по времени можно парить...
Скорейшего выздоровления тебе Элечка!!!!!

Светик, спасибо большое ,
вечером залью шиповник и завтра с собой на работу возьму.


Немного сухой статистики , вычитанной из местного журнала Здоровое питание

Из публикаций французского журнала Ожирение, по информации клиентов Дюкана, забыла толи 5000 тысяч опрошенных, то ли 6000... журнал дома, а вот цифры выписала -

Через год после окончания диеты вес набирает 35%
через 2 года 64%
через 4 года 80%

ну и знчит с позитивной стороны
через год 65% НЕ набирают
через 2 года НЕ набирают 36%
через 4 года НЕ набирают 20%

Так , что 100% не набирают - и это значит , на мой взгляд, что Метод РАБОТАЕТ! Но на самотёк дело пускать нельзя.
Как и любая диета - это не волшебство , а работа над своим телом и духом.
Я за Дю !!!, но наивно расчитывать , что похудев , и начав есть всё подрят ограничивая себя тоько 1 раз в неделю одним ЧБ, вес так и останится на всю жизнь.
Очередной раз себе напоминаю , что Консолидация должна быть пожизненной!

Эллюня, конечно, жрать все подряд нам уже не придется. Раз мы такие склонные. И один белковый в неделю.... да, наивно, ты права. Но зато метод действительно работает. И этому можно радоваться - у нас в руках такой ключ! А за статистику спасибо! Интересно.