kgg писал(а): А еще, мне, как человеку, который ничего в цифрах не понимает интересно, как рассчитывать сколько кг ты должен потерять за неделю? или сколько должно уходить в день? может кто подскажет?
Ну я, например, свой начальный вес разделила на кол-во дней Круиза и Атаки и умножила на 7 дней = вышло, что в неделю я должна терять 890гр. Так сделала для того, чтобы не бояться белково-овощных дней, когда вес "стоит" или "растет".
А еще можешь создать свою линеечку (как у меня), в которой все автоматически вычитается, только в самом начале исправь в настройках вместо "начальный/конечный вес" на "до цели осталось".
