хочу конечно, .... но руки не доходят

ну батюшка!! заставлять себя надо!!!!

Тань ты хто по специальности?

мне сдается, что Танюшка по профессии "специалист широооооокого профилю"..... а правда, Тань, хто?

Ынжынэр...... Разве не понятно? Вон как у человека мысля работает....

ой, батюшки! как ты догадалась? Сижу как то обезьяновато, видимо под похудевшей пятой точкой мешаются дипломы:
1) инженер-по радиолектронным системам,
2) техник-электрик диспетчерское управление в электроэнергетике,
3) закройщик - портной женской верхней одежды ... что оказалось наиболее полезно ...

Надо было физкультурный идти - что то меня туда все тянет

Девы, влезла в размер 4 (Gap & Banana rep)!!! Ура мне!!!


Вопрос ( а точнее 2)

1) не могу найти что делать от застоя У брата вес дощел до 92 , но уже неделю скачет 92-93-94. Был список советов на форуме подробный, но хоть убей найти не могу. Помогите а? ... бывшему инженеру

2) Хочу ему (брату) книгу дяди Дю заказать по инету. Какой сайт порекомендуете, что бы картой моей заплатить? Что то боязно с русскими компаниями связываться.

Батлерунья че, кроссовки сама связала чтоль?

не надо мне про вязание зубы заговаривать лучше помоги советы от застоя найти. Ты ж брата мого телесами своими похудевшими воодушевил - вот теперь помогай воспрять духом.

Ну прямо как назло! как не надо - по сто раз тему нахожу, а тут прямо у самой в мозгу застой. Принесла с собой Дю-книжку по-англицки, жду детей на гимнастике - ищу где про остановку похудения написано. Хоть бы оглавление напечатали В русском варианте, тоже все так неорганизованно?

Че там надо?
Ходьба - 1 час
Чай зеленый
И главное продолжать не пужаться. Так? Что еще?

Организм, сопротивляющийся диете, сокращает свои расходы и максимально использует поступающую в него пищу, что может остановить процесс похудения на некоторое время, достаточное, чтобы привести всю затею к провалу. Но если в этот период действующие на организм силы уравновешиваются, то доза «предписанной физической деятельности» нарушает это равновесие и склоняет чашу весов в сторону уменьшения веса.
Именно в таких случаях, чтобы превратить долгое ожидание в мотивацию, я предписываю то, что называю «ударной операцией»:
• вернитесь на 4 дня к этапу чистых белков;
• выпивайте 2 литра слабосоленой воды ежедневно;
• употребляйте как можно менее соленую пищу;
• ложитесь спать пораньше, так как сон до полуночи восстанавливает силы и энергию лучше, чем послеполуночный;
• добавьте растительный мочегонный раствор к воде, чтобы устранить удержание замаскированной воды;
• и, сверх того, я предписываю 60 минут ходьбы ежедневно в течение 4 дней чистобелковой диеты.
Эти 6 элементов составляют мое ударное средство против плато.

спасибо друХ! Я еще про холод в книге нашла: холодная еда, душ, меньше кутаться и тп.
... ну до чего же книга неправильно составлена! Эх, я бы ее переиздала.

Пы. Сы. Кроссовки не вязала, просто переделала с липучек на шнурки

http://www.ruskniga.com/default.asp/initcode/newsearch

mozhno zakazat etu knigu na russkom