Смека писал(а):
Молодец, что объявилась! А то я чет потеряла тебя!
Значит пришло время расписывать рацион и всем миром смотреть, где ошибаешься. Три недели одна цифра - многовато.
Я просто была очень занята!Рада,что не забываешь меня!
Позавчера ходила на днюху.Там было 4 человека,которые сидят на этой диете,поэтому много готовили под нас.Я так отвела душу!Даже и не знала,что столько можно приготовить.Кушала:голубцы с овощами и грибами,заливное и куриных сердечек и рыбки,котлеты куриные,помидоры фаршированные,рулетики с корицей,курочку,приготовленную в рукаве,акулу,приготовленную в гриле,сёмгу малосолёную,скумбрию в лимонном соке.Думаю,что вы меня понимаете!Вчера всё это доедали.Вот меню моих 2 БО дней.Сегодня вес два раза был 71,5 и два раза 72.
Теперь 2 ЧБ дня.
Завтрак:1 ст.воды,2 яйца,1 ст.кефира 0,5 % с 2 ст.л. неправильных отрубей.
Обед:супчик из консервированной форели,кофе с сахзамом.
Ужин:ставрида горячего копчения(1 большая).Воду считаю каждый день и выпиваю 2 литра.
а то уж мы волноваться начали. Ждем окончания огородного сезона 
