Сегодня день ЧБ:

утро - кофе с корицей + птичье молоко
обед - омлет со специями + кусочек говядины
перекус - птичье молоко с чаем
ужин - кусочек говядины с соусом "бешамель" + чай

я вот смотрю...может белков мало употребляю? вот вчера я съела на ужин три голени куриных, всегда по вечерам съедаю кусочек мяса (причем приличный такой кусочек).... или все таки у меня плато?

Мож, правда, плато. Бывалые тут про память тела рассуждают...
А БФ здорово так объемы подстегнул, молодчина, что работаешь над собой! Так что продолжай в том же духе, и результат будет

у меня на БФ в основном уходит живот, инстинктивно втягивается...

поробую теорию о теплой водичке: каждый час - сто грамм воды (около 40-45 градусов)

знакомая в первое время аж по килограмму в день скидывала... дня два бы посидеть так. С завтрашнего дня, сегодня мне ходить много, а завтра - послезавтра буду большую часть дома, вот и буду воду хлестать

только что пришла домой.... набегалась по делам ужас сколько! сейчас посчитала - вышло 7км, на каблуках скинула 500гр... 73,7

готовлю себе на ужин мясо в кефире, поставила мариноваться....ох, как хочется мясо-а-а-а!!!

Класс! А завтра встанешь утром и еще больше отвесит

это хорошо бы!)) но все равно я утром вешу больше, чем днем как так-то?...

А хрен знает.. Я вот тоже замечала, могу в 9 утра взвесится, потом пару часов поспать и еще взвеситься, будет еще меньше..хз..

А у меня этот фокус не работает хоть спи, хоть убегайся, хоть объедайся - до обеда один и тот же вес. А вот потом... гораздо больше