Исключительно из любви к себе

[slivochka]

Вес никак не хочет уходить. Вчера занималась в новом комбинезоне с эффектом сауны, все-таки немного жарковато, пот лил в три ручья, но вес не уходит
Завтрак
йогурт и кофе со сладис элит
Обед
рыба со стручковой фасолью, чай со сладисом
Ужин
салат из огурцов и помидоров, остатки рыбы, чай со сладисом
Когда же я начну сбрасывать кг...эх...

[ezther]

А о каком весе идет речь ? Не вижу цифр....
Да и перекосы были с яблоками-медом ,те неделю надо возвращать тело в дело... Что пьешь, как кишечник на все реагирует ? Моментов, запускающих отвесы много, надо лишь ...НАЙТИ ТВОИ

[slivochka]

Сейчас мой вес 66 кг. Хочу похудеть еще на 6 кг. На весах постоянно то 66,600, то 66 ровно. Вот так...

[slivochka]

А пью чай в основном, по утрам кофе, все это с сахарозаменителем.

[slivochka]

Тренер говорит, что я похудела, но по весам нет изменений все еще((
Меню на сегодня:
завтрак
- салат из огурцов и помидоров, кофе со стевией
обед
- тушеная капуста с мясом, чай со стевией
ужин
- та же капуста с мясом, чай со стевией
Девочки, что еще придумать в меню? Какие десерты делаете?

[slivochka]

У меня срыв. Сегодня съела мороженое и шоколад горький на фруктозе. В общем, завтра возвращаюсь к диете, сегодня болею и позволяю себе лишнее.

[slivochka]

Итак, вчера была замерка моих параметров с тренером. Ничего хорошего, скажу я вам. Завтра день рождения дедушки. Помогите не сорваться!

[slivochka]

Вес стабилен. Спорт продолжаю. Диета идет своим чередом.
Завтрак
два яйца, огурец, кофе со стевией сладис элит
Обед
суп на курице с капустой, 1.5 столовых ложки овсяных отрубей, чай и кусочек цельнозернового хлеба
Ужин
тушеный кабачок с соевым соусом

[slivochka]

Сегодня ела яичницу с помидоркой, кофе с сахарозаменителем. Думаю, что приготовить на обед. Есть баклажан. Может, купить грибов к нему в начинку...

[slivochka]

Успехов нет, сорвалась, поела вечером конфет с чаем. Сегодня строгое меню из овощей, чая на стевии и отварной курицы.