ооо, Нина, спасибо большое!!1 за поддержку
книгу опять штудирую: увеличиватть физ.нагрузку говорит, так сегодня я уже 2 р. по 30 минут в бешенном темпе прошлась...
еще пишет. когда воды за день недостаточно похудение может прекратиться... это надо конкретно тогда последить..
но я держусь..кажись

Молодец, что не унываешь!!!
Это тебе ссылка на смайлики в подарок -http://smiles.33bru.com/all.html
Тебе нужно сделать подпись под линеечку, чтобы можно тебя быстро найти.Я быстро тебя нахожу, а вот другим трудновато придется Ссылку твоего дневничка скопируй под линеечку. И будет видно где ты обитаешь

-600 с утречка!!!

Я даже не ожидала, РАБОТАЕТ!!!

Такой прилив настроения! Пойду сейчас делать всем добро!

На завтрак свои любимые 2 яйца и кофе....мммм

Всех целую, всех люблю
Привет влюбленный Дяде ДЮ!

Вот- минус 600! А ты паниковала раньше времени! Я рада за тебя, Ася!
А это мои любимые кексики: http://dukandiet.ru/keksy/

Спасибо, Нина, ты как всегда с поддержкой!
А паниковать.. это даа, неделю!!!вес стоял...

привет Ася, меня зовут Оля)))
хотя ты уже знаешь, раз была у меня на страничке.
но лишний раз представиться - не лишний
на счет сах.заменителей, у меня на них что-то непонятное происходит.
то несварения, то пятнами покрываюсь, а без сладкого никак.
а вот стевия в самый раз!
я какт привыкла к ней и горчинки почти не замечаю.

а на счет кашки - я лентяйка катострафическая.
ее по идее варить как обычную кашку надо, а я ее в микроволновке в тарелке варю.
только надо следить, убегает, помешивать периодически.
если 1 ложку варю, гдет на 3 минуты ставлю.

танцующая
Поздравляю с отвесом!
Прочитала твой дневничок, ты оказывается восточными занимаешься? О! Супер!
У меня родная сестра преподаёт их. А я шью костюмы и ей, и другим девушкам. Так что я как бы "в теме".

Умничка какая. Я тебя тоже поздравляю. Успехов в будущем!!!

Ух ты!!! Может как раз твоя сестра нам преподает?? Вот было бы здорово!! (я в одинцово, моск.обл.)
А ты сама как, получается время находить?

Сегодня -400 после ЧБ дня. После БО взвешиваюсь, но считаю истинным вес только после ЧБ, как и пишет ДД.

А еще... еше я купила книгу 350 рецептов!!!
а то отсюда вроде переписывала на листочек, но с книги удобнее готовить и как-то в голове общие принципы выстраиваются, что уже сама можешь импровизировать, так что у меня новое поле для освоения-буду пробовать!!

Вчера слегка обжаривала в овсяных отрубях рыбу...забыла...телапия-такая вкусняшка!!!

вот и правда-видишь результаты-прикипаешь просто к этой "диете", хотя для меня уже это и правда не диета, в смысле-ограничения (такое обывательское мнение), а диета в смысле образа жизни.

пойду линеечку менять