дневник заядлой диетчицы)

Saluta

после овощных дней небольшой плюсик + 300 гр(( чем меньше остается убрать кг-шек, тем сложнее .... тем медленее идет процесс....((

2 шага вперед, полтора шага назад, так и двигаюсь по пол шажочка(((

вчера был прекрасный день:

утро - кофе с молоком
перекус - дюхлеб со слабосоленой рыбкой
обед - салат з помидоров и огрурцов с разрешенной ложечкой масла
ужин - креветки

сегодня снова овощной:

утро - кофе с молоком
перекус - творог с помидорами
обед - тушеный кролик
ужин - наверное омлет с мороепродуктами (или без них)

надеюсь, после сегодняшнего дня сильного привеса не будет..

планирую свои 2 белковых дня, которые начнутся завтра, сделать малосолеными, в последнее время много ем соли.. ((

такие дела!

всем хорошего настроения и удачной недели!!

Natusia

Приветик!
отличные продвижения, я рада, что настроение вернулось!
у меня тоже, как за середину перевалило, стало сложнее стройнеть....но ничего. справимся :friends:

Saluta

хмм... не знаю, что твориться с этим весом, что за странные скачки....
вчера был овощной день, казалось бы никого минуса быть не должно, наоборот, хоть бы не плюс))) а утром встаю, взвешиваюсь - -600 гр.

.. и радуюсь и расстраиваюсь одновременно.. большой минус, может не задержаться..

хотя впереди 2 белковых дня, надеюсь закрепить..

сегодня так:

утро, только проснулась - подняло мне настроение кофе с молоком, с/з, и ароматом кокоса - это сказка просто))

уже на работе - кофе с молоком + дюкексы

перекус - два куриных яйца

обед - вареные куриные бедра

ужин - еще не знаю, есть риск, что ресторан, причем довольно поздний ресторан, не знаю, постараюсь вообще туда не пойти...

такие дела))))))) :friends:

Natusia

Ольчик, класс! тебе нравилось весить 56,3, а как оно с 56,2? :wink3:

если бы впереди были БО, то был бы риск, что вернется, а если у тебя белковые дни, не похоже, что что-то вернется, должно только вниз идти :ok:

хотя я уже тоже ничему не удивляюсь, организм живет своей жизнью и иногда не угадаешь, что он соберется сделать на этот раз! но мы надеемся на лучшее :friends:

Saluta

Natusia писал(а):

Ольчик, класс! тебе нравилось весить 56,3, а как оно с 56,2? :wink3:

если бы впереди были БО, то был бы риск, что вернется, а если у тебя белковые дни, не похоже, что что-то вернется, должно только вниз идти :ok:

хотя я уже тоже ничему не удивляюсь, организм живет своей жизнью и иногда не угадаешь, что он соберется сделать на этот раз! но мы надеемся на лучшее :friends:

Натуська! Все-таки человек существо странное и порой неблагодарное))) 56,3 мне очень нравились, сейчас 56,2 - а мне мало))))) в зеркало смотрю - кажеться что все такая же))

посмотрим, что будет дальше)) думаю, пора вводит спорт, да побольше))
погода- бееее, значит пора заказать степпер

Шанти

Спорт-спорт-спорт!
М-м-м )))) Такая штука!
И вообще ты - молодец. Все-таки 56 килограмм! Завидую белой завистью!

Natusia

Saluta писал(а):

Natusia писал(а):

Ольчик, класс! тебе нравилось весить 56,3, а как оно с 56,2? :wink3:

если бы впереди были БО, то был бы риск, что вернется, а если у тебя белковые дни, не похоже, что что-то вернется, должно только вниз идти :ok:

хотя я уже тоже ничему не удивляюсь, организм живет своей жизнью и иногда не угадаешь, что он соберется сделать на этот раз! но мы надеемся на лучшее :friends:

Натуська! Все-таки человек существо странное и порой неблагодарное))) 56,3 мне очень нравились, сейчас 56,2 - а мне мало))))) в зеркало смотрю - кажеться что все такая же))

посмотрим, что будет дальше)) думаю, пора вводит спорт, да побольше))
погода- бееее, значит пора заказать степпер

да, Олькин, понимаю тебя, я тоже влезла в свои привычные джинсы, а мне мало))))
а у меня объемы как сдулись на 8-10см (это где-то было -6кг-6,5кг), так пока и стоят, ну, может еще см ушел...а вес уходит.....не пойму..
да, я вот уже занялась, пресс, отжимания, степ иногда, массаж....все-таки это сила :training1:

Saluta

Уррррра)) ровно 56 кг)))) :Bravo:

вчера я все-таки отменила свой ресторан и отправилась домой с любимым, по дороге взяли креветок и мы устроили романтический ужин при свечах .... а сегодня - хоп и минус 200 гр.)

сегодня:

утро - кофе с молочком
на работе - снова кофе с дюкексами
обед - тушеный кролик
ужин - кефир с вареной курочкой))

спасибо всем за поддержку :thank_you:

ну теперь ждемс отметки 55 кг))

Natusia

Saluta писал(а):

Уррррра)) ровно 56 кг)))) :Bravo:

вчера я все-таки отменила свой ресторан и отправилась домой с любимым, по дороге взяли креветок и мы устроили романтический ужин при свечах .... а сегодня - хоп и минус 200 гр.)

сегодня:

утро - кофе с молочком
на работе - снова кофе с дюкексами
обед - тушеный кролик
ужин - кефир с вареной курочкой))

спасибо всем за поддержку :thank_you:

ну теперь ждемс отметки 55 кг))

Оляяяя!! УРААА!!! :Bravo:

56!!! класс!!
моя цифра мечта))) так держать!!ждем 55 в скором будущем!!
я сегодня в своих любимых джинсах :Yahoo!:

Saluta

Девоньки)) у меня 55,9 .... как же приятно))

сегодня овощи, поэтому я не строю иллюзий по поводу удержания цифры 55, но все-таки очень на это надеюсь

сегодня кушаю так:

проснулась - кофе
поздний завтрак - немного отварной курицы
перекус - немного тушеного кролика (это я доедаю все, что пооставалась)
обед - вареные лесные грибы
ужин - кефир с отрубями + перепелиные яйца, 3 штучки

вот как-то так...

дневник заядлой диетчицы)

Кто сейчас на форуме