Привет,

я с 9 октября надинаю диету Дюкана.
начальный вес 80кг и 2 беременности позади, надеюсь Дюкан поможет мне вернуться в мои до беременные 58 - 60кг.

Очень надеюсь, что найду здесь поддержку )

буду записывать все, что сьела, с сегодняшнего дня я на фазе "атака", мне ее надо выдержать 5 дней, очень хочу, чтоб смогла, т.к. я на самом деле ужасный фрукто-ед.

Привет! Не переживай, все получится! Мы тоже все фрукты любим-но похудеть ох как хочется!

спасибо )

даже и не знаю писать что сьела сегодня или нет?

все равно все более менее однообразно: мясо-мясо и еше раз мясо.

завтрак: латте с корицей ( молоко 0%)
петрекус: банка консервов с семгой в воде, кусок ветчины
обед: куриная нога
перекус: латте
ужин: еше не знаю

на протяжении дня пью воду и выдула 1л диетической пепси

день 2.

вес - 79.3кг ( -700гр)

очень хочу пить и во рту сухо-сухо

думаю пить я хочу еше и потому, что вчера половина моей мясной еды были консервы, а они соленые, надо есть больше натурального, а не консервированного мяса

еше вчера забылась и в гостях за чаем сьела 2 кураги, 3 финика, а вечером за ужином, сын дал мне одну полоску сладкой картошки и я не смогла сказать ему нет.

сегодня постараюсь без мелких нарушений.

завтрак: латте

консервы (там много соли), ветчина (что за ветчина), диетпепси-как то и не атака получается

совсем грустно

надо пить МНОГО
С отвесиком тебя!

да, в консервах много соли, сегодня постараюсь их не есть

ветчина - обычная - с малым количеством соли и совершенно обезжиренная

вроде же я читала, что на атаке можно обезжиренную ветчину и диет пепси? нет?

ну диет пепси вроде можно, но чтобы литрами ее пить-такого не слышала