Связанные одной целью. фото на стр 45,87

[lizazir]

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

[Yadan]

Всем привет! Меню на сегодня: ЧБ
Утро-стакан воды
Завтрак- каша,творог, цикорий с молоком
Обед- куринный бульон +отварная курочка,чай
Ужин- рыбка запеченная (от вчерашнего ужина) кефир(всегда на ночь)
Вода 1,5 -2 литра,прогулка +упражнения.
Девочки,я вот думаю,творог может удерживать вес?
Творог(200гр) я ем утром каждый день с фруктовым йогуртом 0,5% Валио(50-70гр.),привыкла и мне удобно так завтракать.
Творог правда частенько1,8 % -ну очень его люблю Дмитровский молочный завод, у них вся молочка вкусная.
Посоветуйте по этому поводу, что думаете, зарание спасибо.

в этих количествах, да еще с утра, ничего творог не удерживает.
а вот белка мало - нужны белковые перекусы какие-то. мяска запеченного кусочек на 2-й завтрак и на полдник, например.

Танюша,спасибо за подсказку,будем над этим работать, даже если и есть не хочется надо делать перекусы?

[saomum]

Добрый день, вот и я зашла к вам в гости на огонек)

Как здорово и трогательно, что вы худеете вместе с невесткой) и результат ценен, и отношение друг к другу, классно. По доброму и по белому завидую)

[Yadan]

Добрый день, вот и я зашла к вам в гости на огонек)

Как здорово и трогательно, что вы худеете вместе с невесткой) и результат ценен, и отношение друг к другу, классно. По доброму и по белому завидую)

Натусик, давай на "ты" лады. А невестка у меня золото,вот пытаюсь еще и сватью подбить на это дело,уперается.Скажи,а какой породы кошечки,я както к ним равнодушна,но твои супер.Черная или чернильная видно с характером.

[Yadan]

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Лиза,ответить не успела внук проснулся,а сейчас дома у себя отдыхаю.У невестки рост 174 кость тяжелая,когда не знаешь вес, по ней и не скажешь, что за 100 перевалило,я то ,метр с кепкой (160)мой жир сразу в глаза бросается.

[Lemon Juice]

Танюша,спасибо за подсказку,будем над этим работать, даже если и есть не хочется надо делать перекусы?

да. можно совсем по чуть-чуть, но выбирать продукты с наивысшим содержанием белка. филе грудки индейки запеченное, например, кусочек или запеченной же говядины, тоже небольшой ломтик или курогрудку (хоть половинку).

[Yadan]

Танюша,спасибо за подсказку,будем над этим работать, даже если и есть не хочется надо делать перекусы?

да. можно совсем по чуть-чуть, но выбирать продукты с наивысшим содержанием белка. филе грудки индейки запеченное, например, кусочек или запеченной же говядины, тоже небольшой ломтик или курогрудку (хоть половинку).

Тань,еще вопросик ты какие нибудь витамины принимаешь,что можешь посоветовать.

[lizazir]

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Лиза,ответить не успела внук проснулся,а сейчас дома у себя отдыхаю.У невестки рост 174 кость тяжелая,когда не знаешь вес, по ней и не скажешь, что за 100 перевалило,я то ,метр с кепкой (160)мой жир сразу в глаза бросается.

Я тоже внуков хочу,а мне пока даже не обещают.

[Yadan]

Слушайся Таню,она всегда права,я у нее многому научилась.Невестке успехов,тяжело такой вес носить.

Лиза,ответить не успела внук проснулся,а сейчас дома у себя отдыхаю.У невестки рост 174 кость тяжелая,когда не знаешь вес, по ней и не скажешь, что за 100 перевалило,я то ,метр с кепкой (160)мой жир сразу в глаза бросается.

Я тоже внуков хочу,а мне пока даже не обещают.

Все впереди,еще нанянчишся,а твоя главная задача ХУДЕТЬ,чтобы внуки гордились. Я например бросила курить, как
только сын старший женился (5 лет назад),а теперь вот худею,хочу быть красивой,стройной бабулей.Внуку 1,5 годика.

[Yadan]

Привет, единомышленники! На весы,как и решила по утрам не встаю, хочу посмотреть какой результат за неделю будет. Правда страсть как хочется утром узнать,что же покажут весы и если не то,что хотелось день не задался (ну как то так примерно) Вот теперь воспитываю в себе силу воли не поддаться искушению. Невестка моя мододец на этот счет, пока не заставишь,говорит что и так по себе чувствует легкость в теле, и для пущей убедительности на моих глазах влезла в брюки которые были малы и ушла на работу. Кстати у нее на работе уже заметили произошедшие с ней изменения,интересовались и очень были ШОКИРОВАНЫ,когда узнали,что она на диете и ест столько, сколько хочет. Задумались те кому надо. Так что в наших рядах может быть пополнение. Ну а теперь о главном 2 дня БО.
Утро - стакан воды
Завтрак - творог+йогурт, Дюхлебушек с семгой с/с,кофе с молоком.
Обед - овощная запеканка с куринным феле,чай
Полдник -стакан кефира
Ужин -куринное феле фаршированное грибами и луком, кефир .
Вода 1.5 л, прогулка,упражнения.