Чего то я сегодня депрессую девочки. Настроение поганенькое..... Весь день пытаюсь себя занять чем нибудь что бы ничего не засунуть в рот лишнего.
Вроде все хорошо и процесс идет (скажете что с жиру бешусь и будете правы).
До пмс вроде как до звезды. Хз кароче что твориться в датском королевстве.

Сегодня занималась увлекательным делом) Сортировала шмотки в итоге набрала солидную пачку для отдачи маме ибо на меня безбожно велико и поняла. Мне нечего скоро носить будет. Но новый гардероб я себе обещала исключительно после перехода на консолидацию.

Ну ты оставь себе хоть что-нить А то сейчас покупки вещей - бессмысленное занятие, если до цели еще шагать и шагать

Депресняк осенний наверное ХЗ, а мож на овуляцию так реагируешь?! У меня такое бывает

Это все осень, золотая пора. А шоколадкой полечить нельзя.

угу а с Дю шоколадом я как то не нашла общего языка( е нравится он мне на вкус

Перемешай творог мягкий с какао и жидким сахзамом. Помогает.)
И не грусти.

Сегодня
Завтрак - шоколадные дю - сырники с чаем
Ланч - грудка куриная
Обед - рыбный салат с яйцом + говядина запеченая.
Ужин блинчик из крахмала с творогом кофе с молоком.

Воды 1,5 литра
Спорт: 50 минут гимнастико
20 минут степер ( ноги болят ппц как)

Завтра посмотрим во что это все выльется.

Ой я завтра поеду в Паратунку с родителями. Буду купаться в горячих источниках однака. Вот думаю надо будет в купальнике то сфотаться для истории. Потом как похудею распечатаю и повешу на холодильник дабы не повадно было.

З.Ы. Чет меня уже несет. Пойду спать.

всего - 100 грамм ну хоть не плюс. Может из за мышц ноги болят мышцы каменные

Каменные ноги это еще могут быть отеки. посиди или полежи с ногами поднятыми повыше.

если и отек то от занятий 20 минут степера перед сном

с утра еще час