Без жира и масла!!!

[Rokovaya]

я найду тебе рецепт кексиков получаются очень вкусно
забыла как называются
они мыгкие и воздушные получаются
еще в рецептах обрати внимание на ШОКОМАФИНЫ
тоже быстро и вообще в микроволновке
и на твороженую запеканку в микровол за 8 минут!!! обрати внимание
мне проще
я всегда ела без хлеба,поэтому даже коврижку и лепешку не делала ни разу,нет необхолдимости

Привет татьяна огромное спасибо за помощь. Буду ждать ну и сама тоже поищу.
Сегодня кушала
Утро
Кофе поллепешечки и ветчинка
Обед
Фракадельки с бульончиком и помидорно огурцовый салат.
Вечер
Салатик: огурчики маринованные, курочка вареная, помидорчик, огурчик, листик салата. Заправила все это лимонным соком. Вкусняшка. Доела свои поллепешечки и выпила чаек свой.

[Rokovaya]

Сегодня вес 65,9 отвесик 300 гр. Супер я так рада! И главное что сидя на диете я не чувствую себя ущемленной или лишенной чегото. Даже на работе заметили что глаза горят энтузиазма вагон и маленькая тележка. Переквалификацию сдала на раз просто! И успеваю практически все. Только на спорт пока никак время не выкрою. Но и это обязательно получится!!!! На сегодя ЧБ день. Буду готовить говядину в духовке себе и фаршированный перец своим. Поуду поищу рецептыкак мясо для себя приготовить.

[Tatik22]

С отвесиком!

[Rokovaya]

С отвесиком!

Oгромное спасибо! Это так стимулирует!

[Assya]

Сегодня вес 65,9 отвесик 300 гр. Супер я так рада! И главное что сидя на диете я не чувствую себя ущемленной или лишенной чегото. Даже на работе заметили что глаза горят энтузиазма вагон и маленькая тележка. Переквалификацию сдала на раз просто! И успеваю практически все. Только на спорт пока никак время не выкрою. Но и это обязательно получится!!!! На сегодя ЧБ день. Буду готовить говядину в духовке себе и фаршированный перец своим. Поуду поищу рецептыкак мясо для себя приготовить.

Умничка! Настроение боевое, значит и дальше отвесиками организм радовать будет

[Rokovaya]

Спасибочки! Верю что так и будет!!!!

[merchy_l]

И главное что сидя на диете я не чувствую себя ущемленной или лишенной чегото.

С отвесиком! Это и правда хорошая новость)

И главное, да, что не чувствуешь себя ущемленной! Я раньше все диеты и бросала только поэтому. Не могла морально выдержать...

[Rokovaya]

Доброе утро.
Сегодня у меня бо день а значит будет салатик. На завртак кофе с молоком и ветчинка на обед супчик из курогрудки и яиц который углядела вчера в соседнем дневничке спасибо за рецептик, и салатик и помидор огурцов болгарсконо и лимоннного сока на ужин горбуша в собственном соку. Отвес сегодня нулевой. Но это я сама виновата(((( каюсь девочки вчера своим фаршировара перчик и уже уогда все поужинали не удержалась и съела начинку одного. Ужас как мне стыдно. Поругайте меня девочки пожолуйста.

[Tatik22]

нулевой отвес это не плюс-ну съела и съела-ты же не бросишь из-за этого диету-не переживай

[merchy_l]

Смотря что там в начинке было) Может и не критично сильно, если все же не +