Мэри и ее ДюЕта

[Mery]

Приветик Асенька!
Этот прибор называется шагомер,а у меня программа на тел.загрузила себе,и так довольна.Супер приборчик
Время 21:21 а мне хочется поесть посоветуйте мне плиз,чем бы червячка удавить???

[Леди]

посоветуйте мне плиз,чем бы червячка удавить???

мясом/рыбой не соленой

[Mery]

Приветик у меня сейчас нет ни того ни другого
пока приготовлю будет еще позже....
А вообще можно нам в любое время есть???

[Леди]

Приветик у меня сейчас нет ни того ни другого
пока приготовлю будет еще позже....
А вообще можно нам в любое время есть???

вот я щас ужинаю...но я и завтракала в час дня...

[Mint]

Добрый вечер, Зара! Поздравляю с замечательным первым результатом! Все у тебя получится!!!
Насчет перекуса - мне например всегда помогают креветки с острым соусом. Креветки лежат себе в морозилке, места не занимают, и всегда можно отварить быстренько и полакомиться.
Я люблю соус Сукияки, он нам подходит во всем за исключением кунжутного масла, но там же его очень мало, так что на круизе можно. По вкусу - как полноценный прием пищи, но на самом деле с таким острым соусом много креветок и не съешь.

[Mint]

И да, нам можно есть в любое время!
Я например сбросила уже 8 кг за месяц, а ужинала всегда после 11-ти вечера.
Только посоветую вечером не кушать овощи, потому что они задерживают воду, проверила сама на себе.
Пей побольше воды в течение дня, от этого только лучше выводятся всякие вредные вещества из организма, и сразу увидишь результат. Большой вес легче и быстрее сбрасывается, я могу сказать по примеру своего брата двоюродного, который меня и вдохновил на диету.
Я худела с небольшого относительно веса - 70 кг - но скажу, что за месяц 61 с копейками я получить не ожидала. При этом я, как уже говорила, кушаю ночью перед сном. И в основном или много мяса или жирный лосось. И ничего!
Еще совет из личного опыта: ни в коем случае не кушать жирное мясо. Я вот недели полторы назад возгордилась из-за быстрого сброса веса и съела всего навсего одно блюдо из свинины с картошкой. И два дня страдала из-за страшных болей в желудке, да еще и вес остановился.
Поэтому свинину ни-ни
А вот вино на меня почти никак не повлияло - правда, срыв по вину был только один раз, на празднике, и вино я пила с диетической грудкой индейки.
Короче говоря, все у нас получится! И будем мы самые красивые!

[Mint]

И еще совет по перекусу на работе - я всегда покупаю в супермаркете копченого лосося, зеленый салат и творог 0%. Специально для такого быстрого салата купила себе тарелочку глубокую и вилку , прячу их в столе. И когда хочется на работе покушать, делаю себе такой салатик. Получается ресторанный вид и вкус! И съедаю его полную миску!

[Mery]

Приветик спасибо большое за советы
Я вчера йогурт поела 5ч.л.больше и не лезло....Готовить было лень и горло болело....,сегодня першит очень .Буду пить чай с мятой,я вчера тут такой чай мятный нашла от фирмы "Eilles"с таким ароматом

[Mery]

Да чуть не забыла вес сегодня 95,4кг.

[Леди]

Поздравляю! Скоро десяточка.)