закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 21:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 мар 2012, 20:39
Сообщений: 824
Откуда: Москва

Не в сети
mishka писал(а):
Сегодня второй день на Атаке. Результат первого дня превзошел все ожидания (-2,3 кг). Я понимаю , что это уходит лишняя вода, но все равно приятно! Всем спасибо за поддержку!


2,3 это сильно ) Поздравляю! Самое главное не парься насчет веса, относись спокойно к тому что он гуляет в разные стороны - отвес будет. Замерь объемы. :yes4:

_________________
Изображение

Я Лена
Мой дневник. Заходите - буду рада )


старая линейка
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 11 окт 2012, 23:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 18:46
Сообщений: 26
Откуда: Toronto, Canada

Не в сети
Девочки, спасибо вам за поддержку! И я к вам в дневнички буду обязательно заглядывать! :party:

_________________
Похудела с веса 111 кг до 89 кг (по системе Монтиньяка).
Дюканю с 10 октября 2012

Изображение
Мой дневник - viewtopic.php?f=18&t=5075
Атака 4 дня с 10 по 13 октября - 3,3 кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 18:20 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 18:46
Сообщений: 26
Откуда: Toronto, Canada

Не в сети
У меня сегодня 3 день атаки. На завтрак сделала себе супчик назвала его "Морская Атака" (филе рыбное, креветки, сушеная морская травка, ложка 0% сыра Филадельфия, 1,5 ложки овсяных отбрубей, несколько капель лимонного сока) - вкусно ЖУТЬ! Настроение классное, с утра ходьба 1,5 часа.

_________________
Похудела с веса 111 кг до 89 кг (по системе Монтиньяка).
Дюканю с 10 октября 2012

Изображение
Мой дневник - viewtopic.php?f=18&t=5075
Атака 4 дня с 10 по 13 октября - 3,3 кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 18:36 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 17:03
Сообщений: 872
Откуда: Россия

Не в сети
У вас то, наверно, получше с продуктами?

_________________
Изображение


Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=5074
Я Олеся)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 18:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 18:46
Сообщений: 26
Откуда: Toronto, Canada

Не в сети
Эмилия писал(а):
У вас то, наверно, получше с продуктами?

Я ездила в Россию летом, мне показалось что для Дюкановской диеты сейчас там тоже все продукты есть, только надо внимательно все читать на упаковках и сроки годности обязательно проверять.
Здесь тоже надо очень внимательно читать состав.

_________________
Похудела с веса 111 кг до 89 кг (по системе Монтиньяка).
Дюканю с 10 октября 2012

Изображение
Мой дневник - viewtopic.php?f=18&t=5075
Атака 4 дня с 10 по 13 октября - 3,3 кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 19:10 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 17:03
Сообщений: 872
Откуда: Россия

Не в сети
Ну, в крупных городах получше. А в провинции... Хотя творог и кефир 0 наверно везде есть. А вот с сырами хуже

_________________
Изображение


Мой дневничок viewtopic.php?f=18&t=5074
Я Олеся)


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 12 окт 2012, 20:21 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 окт 2012, 16:40
Сообщений: 38

Не в сети
mishka писал(а):
У меня сегодня 3 день атаки. На завтрак сделала себе супчик назвала его "Морская Атака" (филе рыбное, креветки, сушеная морская травка, ложка 0% сыра Филадельфия, 1,5 ложки овсяных отбрубей, несколько капель лимонного сока) - вкусно ЖУТЬ! Настроение классное, с утра ходьба 1,5 часа.


какая интересная идея - сделать суп!

сейчас как раз похолодало, горячему супу самое время :)
пойду тоже суп делать

_________________
Изображение

на атаке с 4.01.2014


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 18:25 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 сен 2012, 16:01
Сообщений: 233
Откуда: Тольятти

Не в сети
Добро пожаловать в наши ряды :take_example: :take_example: :take_example:

Я тоже здесь недавно, но мои результаты, уже радуют :smile3: :smile3:
Желаю тебе каждодневных отвесиков :dance2: :dance2:

_________________
Изображение
Изображение

Я - viewtopic.php?f=18&t=4978

Прошел год
с 24.09.12 по 24.09.13 - 53 кг
Фото на стр. 49
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 13 окт 2012, 18:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 18:46
Сообщений: 26
Откуда: Toronto, Canada

Не в сети
У меня сегодня последний четвертый день Атаки. Присоединились КД, жаль что не взвесишься нормально ( у меня КД всегда дают +2 кг). Хотелось бы отследить точно сколько организи отдал во время атаки. Взвешусь теперь через неделю или даже дней через 10, чтобы наверняка...

_________________
Похудела с веса 111 кг до 89 кг (по системе Монтиньяка).
Дюканю с 10 октября 2012

Изображение
Мой дневник - viewtopic.php?f=18&t=5075
Атака 4 дня с 10 по 13 октября - 3,3 кг
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Я дюканю!
СообщениеДобавлено: 14 окт 2012, 04:48 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 окт 2012, 18:46
Сообщений: 26
Откуда: Toronto, Canada

Не в сети
Ура, купила книгу Дюкана "Я не умею худеть", читаю! Что-то у меня сегодня в последний день атаки всего 800 Кк потребилось, думаю это потому что есть из-за КД не хотелось! Завтра на круизе. Cвежими овощами затарилась. В голове созрел план:
- завтрак суп рыбно-креветочный с листьями айсберга
- на обед запекапка из тыквы, помидор и индюшиного фарша
- на ужин что-нить придумаю!
Я сегодня готовила на свою семью и ничего неправильного в рот не тянула! Я молодец!

_________________
Похудела с веса 111 кг до 89 кг (по системе Монтиньяка).
Дюканю с 10 октября 2012

Изображение
Мой дневник - viewtopic.php?f=18&t=5075
Атака 4 дня с 10 по 13 октября - 3,3 кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 24 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google Adsense [Bot], Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: