Привет други!
Ну вот и я решилась наконец-то постройнеть.
Моя история стара, как мир. Худой не была никогда, но свой вес выше 65 не допускала. Потом забеременела, родила. Кстати после родов весила даже меньше, чем до родов. Но потом как-то расслабилась после родов, ну и понесло. 68-69-70-72-75-78. Когда я последний раз увидела 78, мне конечно чуть не поплохело, потому как даже перед родами я весила 73. Решила взяться за себя, ну и подружку тоже привлекла, чтоб не скучно.
Сейчас на атаке 3 день.
Начальные параметры такие:
вес-76,7
Г-95
Т-85
Б-110
Л-95
Отвесы пока радуют- за три дня 1800, надеюсь что и дальше так пойдет. Фруктов хочется очень-очень, и еще арбузов.
Ребенок маленький, поэтому дома всегда их оч много. Стараюсь держаться. Вообще я упертая, но насколько запала на этот раз хватит не знаю, надеюсь на вас. Спасибо!

Ох, я сегодня что-то забегалась по делам и плюс 2 раза поднялась к себе домой по лестнице на 9 этаж. Буду завтра на весах ждать себе награды

привет,я тоже тут недавно с 01.10.12.Сначала не верила что смогу, но потом окунувшись в советы,поддержку участников вдохновилась.И сейчас даже какойто спортивный интерес появился глядя на линеечки остальных,на то как у них стремительно уходит вес.
Желаю и тебе удачи,выносливости!

Спасибо большое! Будем знакомы. Мне поддержка очень требуется, а то забью. Я по жизни мясоедка, без мяса еды не понимаю. На атаке 3 день, но уже захотелось овощей.
Наташа, сколько ты уже сбросила с 01.10?

Сегодня у меня первый день круиза. Вообще-то я хотела 5 дней атаки, но Дюкан мне посчитал вообще всего 2, поэтому ограничилась 4 днями
За атаку было сброшено 2,5 кг. Сегодня начинаю есть овощи. Никогда бы не подумала, что так захочу обычного салата. Всю жизнь думала, что я страшная мясоедка. Многовато ем молочки, поэтому стала меньше отвешивать. Но если без молочки, то на работе вообще есть нечего, а хоцца
Мой сегодняшний завтрак: 2 кусочка печеной курицы и кофе.
Йогурт с отрубями возьму на работу. Кстати йогурт обезжиренный не нашла, нашла только 0,4 Valio с клубникой. Вот я не уверена фруктовый йогурт то можно?
Зато вчера зашла в окей в Тольятти, а там просто рай дюканавта. И стевия, и отруби-бери-не-хочу, и накакого дефицита.

Привет! Фруктовый немного -сколько не помню-в день вроде можно, но там наверняка сахар
Вот я тоже была уверена что я мясоедка, а сейчас овощи-как свет в окошке, да и творог наконец то полюбила.
Хороших отвесиков!

Удивительно, но сахара в составе нет: обезж.молоко, ягодный наполнитель-клубника (может в наполнителе?), цельное молоко, сухое обезж.молоко, с использованием йогурт.закваски.

Всем мой бодрый субботний привет!
Несмотря на вчерашний БО день.ю отвесик есть! -600 гр!!!
Сегодня с утра покушала обезж.творог с 1,5% молоком, семгу слабосоленую. На обед готовится индейка в духовке. Начала пить витамины центрум и читат наконец книжку Дюкана ( в будни было некогда). У нас сегодня целый день дождь, но я уже прогулялась немножко. Настроение клевое, всем позитива!!!!!

НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ!!! НА НОЧЬ НЕ ЖРАТЬ!!!! это аутотренинг )))
вчерашнее поедание форели на гриле и запивание ее же небольшим количеством красного сухого обернулось прибавкой в 900 гр. Так что белки белками, а НА НОЧЬ ЖРАТЬ НЕЛЬЗЯ!!!

Вес стоит. Сегодня как вчера. Правда я с туалетом перестала дружить. Вот даже не знаю как снова с ним наладить отношения.
Сегодня на завтрак домашний йогурт с отрубями и творогом. кофе.
На обед отварная говядина. У меня сегодня ЧБ день.