Сегодня прекрасный день для прогулок, собираюсь надолго выйти на улицу и ходить-ходить))) Приготовила себе перекусы в виде отварной курицы и яиц. На завтрак ела стручковую фасоль с кусочком мяса. На ужин планирую салат и рыбу.
Мы все заболели. Может, фруктов с витамином С не хватало в рационе?.. Хотя, стручковую фасоль и капусту ела регулярно, пора налечь на квашеную, там полно витаминов.
slivochka писал(а):Мы все заболели. Может, фруктов с витамином С не хватало в рационе?.. Хотя, стручковую фасоль и капусту ела регулярно, пора налечь на квашеную, там полно витаминов.
Во-первых, для взрослого человека болеть пару раз в год - нормально, во-вторых, чтобы организму возместить дневную норму витамина С, надо съесть 2 кг апельсинов в день, т.е. даже при условии потребления фруктов, наши дневные нормы витаминов не восполняются (и еще неизвестно чем эти фрукты опрыскивали), ну и в-третьих, если из рациона изымаются целые группы продуктов, то пить витамины просто необходимо. Удачи!
Лечимся. Дочке даю мед, сама нин-ни. Меню примерно такое: завтрак куриные котлетки с чаем с сахарозаменителем обед суп из говядины с зеленью, чай и отруби перекус творожок ужин овощной салат, отварная курица, кефир
Сегодня съела пять орехов - фундук, не удержалась, привезли с югов такое богатство))) Да их еще медом полила(((( Сидела-сидела на сахарозаменителях, а тут такие углеводы....
Снова потеплело, аппетит пришел в норму)) Завтрак омлет, кофе со стевией Обед Куриный бульон с овощами, отруби, чай со стевией Перекус цветная капуста на пару Ужин кусок отварной курицы, салат из огурцов, помидоров, чай со стевией
Сегодня ела соленые помидоры и огурцы. Можно ли их? В общем, утром был омлет. На обед суп из мяса и овощей, а на ужин салат и цветная капуста. Как всегда чай пью со стевией, хочу еще попробовать сукралозу Сладис Элит.
slivochka писал(а):Мы все заболели. Может, фруктов с витамином С не хватало в рационе?.. Хотя, стручковую фасоль и капусту ела регулярно, пора налечь на квашеную, там полно витаминов.
хорошее средство для профилактики да и нам полезно для стройнения чай с имбирем выздоравливайте!!!!
