пока никак.
Мне те несчастные два куска хлеба и груша как слону дробина

[quote="Monetka"] Это хорошо )) Ну если что будешь уже опытная по 3 фазе подскажешь мне , я как буду переходить. Сейчас решила 3/3 сделать

[quote="Nastya333"]Всем привет!! Вчера готовила люля говядину тушила , купила соль с приправой и все пересолила, теперь есть пересоленным придется буду воду набирать , а что делать (((( Вчера опять не выспалась нервничала и +400 гр

[quote="Nastya333"]Вот они выплывают нарушения вес пошел в ++ а сегодня БО последний потом будет ЧБ 3 сразу надеюсь уйдут кг. Это из-за соленой пищи и нарушения... ну не выкинешь же всю еду на 3 дня сегодня уже приготовлю другое а то по тихоньку до хамячу, а то не укладываюсь я.

Спокойствие, только спокойствие.
Все будет окэ, я узнавала

[quote="Monetka"]Спокойствие, только спокойствие.
Все будет окэ, я узнавала
Спасибки, только в сроки не укладываюсь . ну ничего страшного Думаю все будет Только ещё сегодня отмахаюсь от еды, на др идти к маме молодого человека

сроки - не более чем условность. спешка нужна самазнаешьгде.

так то да

Аж дышать легче стало!Извини,что лезу с вопросами!А чем нарушала,если не секрет?Я вот тут нарушила и вес стоит уже 2 недели.Даже бросить были мысли.Теперь не буду.Ты после нарушений ЧБ дни устраивала?

я уже где-то писала... попробую вспомнить

1. алкоголь. да. было раза 3 за круиз. аукалось привесом и потом 3-4 дня вес стоял как у молодого блин
2. Роллы. 1 раз. съела штук 5-6 наверно, не помню. Вроде обошлось без серьезных последствий.
3. Пицца. Ела 2 раза по 2 куска. Без последствий, но было нехорошо потом ибо ЖЫР а желудок отвык.
4. Пиво. Выношу отдельно от алкоголя. Просто оченна люблю пиво. Пила раза два. вроде ничего особенного не произошло
5. Шашлык. В последний день круиза съела 2 куска свинячьего. И ушла на консю, плюнув на привес.
6. Фрукты. Раза 3 или 4 нарушала персиками. Один раз - бананом. Последствий не было.

Вот, вроде все вспомнила. Как видно, нарушала часто, повезло что обделалась легким испугом. Остановки бывали только из-за алкоголя. Ну или просто нисхера, потому что звезды так сошлись. Дополнительных ЧБ не делала, по-моему, ни разу.

В общем, лохушка я и примера в этом с меня брать не надо.

А вообще я так скажу, нарушают все. Просто кто-то пишет об этом, кто-то нет. Кто-то чаще косячит, а кто-то разок-другой.
Криминала в этом не вижу. Если прямо свербит в одном месте как хочется съесть, там, яблоко или еще что из запретного - ну съешь кусочек. Как правило этого кусочка хватает чтобы сбить оскомину и успокоиться.
Я вот роллов хотела до трясучки, когда их в офис заказали у меня от запаха даже голова закружилась. Ну думаю, щас нажрусь. Уй там, 5 штук для меня раньше было - на один зуб. а тут вроде и не хотелось больше. Зато нервная система не страдает от того что ты ходишь кругами вокруг конфеты и только о ней и думаешь.
Вот