СТАБИЛИЗАЦИЯ !!!-36 на всю жизнь!!!

[Нина47]

Спасибо за рецептик!

[katerina190982]

Привет всем!!! Меня зовут Нина. Вот решила "завести" дневничок )
Немного о себе.
В молодости фигурка у меня была шикарная...Узкая талия, широкие бедра, длинные ноги, длинная,русая коса. Носила 46 размер. Эх, где то время...... Вышла замуж, родила троих деток-поправилась слегка. Муж работать не хотел-перебивались кое-как...(вспоминать страшно) на тот момент я стала весить 51кг-скелет обтянутый кожей:( Потом мужа убили, осталась одна.
Затем стала пенсию по утере получать-вот тут мы зажили-кушать стали хорошо. Тортики пекла через день....Жизнь стала налаживаться...И само собой , понятно, стал прибавляться ... вес. Сначала я как-то не обращала на это внимания. Устроилась на работу по профессии машинист крана. А вы не обращали внимания, что многие крановщицы полные? Наш бич.., хотя есть и худенькие...
Так вот-работаю, поправляюсь....зимой. Летом обычно скидывала вес, работа на огороде. Затем поспевали мои любимые помидоры , ела только их )
А в прошлом году случилась беда. Заболели ноги. На кабачки -аллергия! Ноги покраснели,распухли,отеки ужасные... Обувь тесная, ходить больно,а у меня работа на высоте..((
Подлечилась...а отеки остались. Что я только не делала - все было бесполезно.
И вот, чисто случайно я узнала про ДИЕТУ ДЮКАНА. Облазила весь интернет-прочитала уйму всего и...решила худеть!!!! Купила весы-была в тихом ужасе от увиденного-104кг!!!
На следующий день присоединилась к дюкановцам. Первую фазу АТАКА прошла с 12.07.12-17.07.12 - похудела на на 3кг
ОГ-110, ОТ-101, ОБ-129
С 18.07.12- я на КРУИЗЕ. Вес то стоит на месте , то прыгает туда-сюда, но все-равно медленно ползет вниз. На данный момент: ОГ-110, ОТ-94,ОБ-129, вес-99,100 Я довольна!!!
Да, забыла- на третий день АТАКИ, у меня пропали отеки, ноги стали нормальные! Ходить, подниматься по лестнице, наклоняться-мне легко! Пропала одышка!!! СТИМУЛ ПОХУДЕТЬ-ЕСТЬ!!!
Вчера,вернее в субботу, получила заказанную посылочку. С отрубями, кукурузным крахмалом (у нас их в продаже нет, удивительно-Кубань, кукурузу выращиваем, а крахмал не найдешь). И самое главное: 2 книги Дюкана- "я не умею худеть" и "350 рецептов". Я в восторге такие рецепты обалденные!!!
До получения книг, я списывала рецепты с форума, сама фантазировала. Теперь полегче-есть настольные книги
Чередование у меня 1/1-я так решила для себя. Одно только неудобство-каждый день нужно готовить , а мы как привыкли? "Наварганить" кастрюляку и на неделю Зато плюс-каждый день ,что-то новое. Стимул есть- и вкусно покушать, и похудеть
Еще один вопрос- сколько допустимо в БО день съедать помидоров?

Успехов тебе, в нашем общем деле !!!

[танцующая]

Это на фотке одна порция как бы?? или ты двойную делала?

..я про булочки, конечно..

[Нина47]

Вообще для пробы я всегда одну порцию делаю. А тут дневная порция отрубей, зачем больше? Чтоб потом не удержаться и всё за один присест? ) ) )

[Mery]

Приветик Нинуль,я раньше делала на несколько дней Дюблины,но и съедала иногда все за день,а теперь строго одну порцию

[мара65]

[quote="Нина47" ]Ну, вот качка продолжается +600 [/quote]
Нинок , не обращай внимание на + , ( я их вообще игнорирую и в упор не вижу ), в результате всё равно будет ---

[мЫsha-Олик]

Насчет булочек-вкусно, но совсем не соленые( я по рецепту делала), в следующий раз добавлю соли по вкусу и каких-нибудь травок, например прованские.

угу-угу, прям мои мысли тоже.
спасибо за рецепт!!!
сегодня испеку вечерком.
ой, забыла поздороваться.
привет Нина, меня Оля зовут.
хотела спросить про тесто, какое онополучается.
не слишком жидкое?
я прост думаю, мож сразу не только с курочкой сделать, а и с рыбкой и с грибочками
ассорти этакое

[Madina76]

Вообще для пробы я всегда одну порцию делаю. А тут дневная порция отрубей, зачем больше? Чтоб потом не удержаться и всё за один присест? ) ) )

Сам не съешь-домашние приговорят))))

[Vasiliska]

Вчера вечером выходила на огород-травку подергать,для отвесов Соседка, моя ровесница, долго меня молча разглядывала, затем поздоровалась( а мы с ней здоровались, когда я с работы шла), знать что-то во мне заметила....живот у меня пропал , исчез в неизвестном направлении...
На работе коллеги стали косо поглядывать им не понятно, что со мной происходит (я им не стала сообщать про диету, чтоб меньше нареканий выслушивать). А я радуюсь уходящим кг и уменьшению своих объемов!
Всю неделю чувствовала дискомфорт от рабочего халата-он на мне как на вешалке-как с чужого плеча Пришла домой, достала раб.халат, который носила последний раз , еще в 2004 году, а он мне как раз !!! Обрадовалась, как ребенок! И еще небольшая радость- нашла на чердаке вещи , которые думала, что выбросила за ненадобностью. И они мне впору! Было решение такое-пока худею- поношу их, а когда добьюсь нужного мне результата-поменяю свой гардероб на новый!
С ума сойти какие меня растраты ожидают!

А дети-то в курсе, что мама так преображается? А то не узнают ведь при встрече

[Нина47]

ЧБ
чай+булочка(у меня с печенью)
тушеная курогрудка, творог с йогуртом, булочки, чай
омлет с припеком, 1%ряженка