Ну хоть не плюс сегодня ,вес на месте-такой как вчера 87.5, но не такой как на линеечки

У меня 14 марта с весом 66,3 кг)))
Сидим вместе!!!

Утро доброе!



В книге обозначены скумбрия, сельдь, лосось и треска. Если я правильно помню. А то, что ты перечислила - это и не рыба вовсе.

Я покупаю разные виды красной рыбы, терпуга, морского окуня, реже скумбрию, треску и вот недавно пробовала карпа. Хороши котлеты из щуки. И если есть возможность, то покупать лучше не лед, а охлажденную рыбку.

Охлажденной у нас фактически нету. Ты пишешь, что это не рыба-тогда что? Летом можно было заказать свежую речную рыбку на дом и дешевле ,чем на рынке. Карп по 35р. за кг. На рынке конечно можно купить любую св. рыбку. Ну и само собой она дешевле морской. Но на рынок только в выходные.

Вот я думаю- если бы я выпечкой не увлекалась, то какой бы вес был? Всё хватит! Больше печь не буду! ) Хотя бы временно. ) ) )

Я из морепродуктов очень уважаю ракообразных, читай креветки, они в основном мороженые продаются, готовятся быстро, правда надоедают также быстро.)))

А рыбу любую ем, кроме речной, речную, только если сама поймала.

привет Нина.
а ты не пробовала дня 2-3 чисто белки кушать?
без выпечки.
может подтолкнешь вес слегка

Нинуль!!!
У меня, когда я увлеклась выпечкой,- вес тоже встал. Я ограничила доп.продукты, и сейчас стараюсь печь только, если ну... очень, очень, очень хочется!!! Конечно,- столько вкусных рецептов, все хочется попробовать, но диета есть диета, в чем-то себя необходимо ограничивать (даже на Дюдиете).
Успехов тебе и больших отвесов!!!

БО
кашка+чай
тушеная капуста, запеченная лосось, чай
2 яйца, чай
капуста, чай
на вечер готовлю в мульте куриные пупочки

Нин, вроде писала тебе ответ, а не вижу его сейчас.

Проблема пангасиусов и морских языков в том, что их жир застывает при комнатной температуре как говяжий. И он уже не рыбий в том понимании, что даже самая жирная семга даже в холодильнике будет иметь жир консистенции растительного. А именно такой жир мы не считаем и именно такой является полезным!

А в таких видах рыб как карп, щука, морской окунь, судак, треска и т.д. жира вообще практически нет и эти виды рыб по составу можно приравнять к низкожирному творогу. 20 гр белка и всего 1-2 гр жира.