Так,девочки,после моего вчерашнего пира вес 69-70.На плитке в ванной,где всегда взвешиваюсь 69,а на коврике где тоже взвешиваюсь 70.Даже не знаю,как считать?Рука уже тянется к линеечке!
Сегодня ЧБ.Может завтра что-то прояснится?Что-то я каждый день на завтра жду ясностей.
Завтрак:2яйца(скоро буду кудахтать),1 ст.йогурта0% с 2ст.л.отрубей,3 крабовых палочки.
Обед:котлетки кур с большой луковицей и 1 яйцо (перебор!)и на 1 ч.л. масла.вчера очень вкусно получились.
Ужин:?бёдрышки на костре
Всем хорошего дня!

Танюш, а ты весы не таскай туда-сюда А то и их запутаешь, и сама запутаешься. Пусть они завтра тебе 69 показывают! трах-тибидох-тибидох!
Насчет капусты - для меня она самая вкусная, если сварить на пару. А просто в воде как-то не очень

Да, мне тоже только на пару вкусно. я когда голубцы делала, цветную капусту вместо риса положила, отлично вышло.
Вот список доп. продуктов viewtopic.php?f=17&t=7 Там есть йогурт с фруктами, если был такой, то считается. А вот кетчуп можно с атаки http://dukandiet.ru/spisok-produktov/, поэтому в дол. продуктах не учитывается. Правда, нужен кетчуп без сахара. У тебя без сахара?

ТаТик и гости привет! Танюш, попробуй за завтрак делать блинчики 1 ст.л.отрубей и крахмала, 1\3 ч.л. соды (лучше гасить, слишком много), 1 яйцо, 5 ст.л кефира, соль, сахзам по вкусу. Получается 5-6 штук, я делаю в силиконовых формочках (как для яичницы), можно с чем угодно - я даже рыбку красную в них заворачивала. Завтрак не будет таким плотным. Много яиц тоже хорошего результата не дадут. Мы с тобой примерно в одно время на Консу выходим! . Отвесиков!!!

девочки, интересная мысль про цв капуту! вкусно так еще и как полезно!
Танюша, а весы лучше ставить на жесткую поверхность.....и всегда там взвешиваться. и покажут они тебе 69, никуда не денутся!

Девочки,спасибо всем за советы и за ваши кулачки!Всё учту!
Сегодня 69 точно! Радости нет предела!Когда садилась на диету,то не верила,что смогу!Мечтала о 68кг,а теперь может 64кг захочу!Аппетит приходит во время еды!
Кстати о еде вчера съела 1 шоколадную конфету.Теперь не хочу шоколадки.
БО
Завтрак:котлетки куриные с помидоркой
Обед:торт"Сметанник"
Ужин:карп,винегрет.
Всем больших отвесиков!

Привет!Очень рада знакомству! Спасибо за совет!Почему яйца плохо?
Мы с тобой в одно время примерно сели на диету,но ты идёшь с большим опережением,поэтому на Консу мы вряд ли вместе выйдем?

Поздравляю, Танюш, с новой циферкой

Спасибо!!!

Танюш, привет! С отвесиком тебя! Яйца сами по себе очень калорийные, если уж очень хочется - ешь не более 2 в день, а лучше 1 яйцо и 1 белок! Удачи. Мои отвесы мне кажется временное явление, больно пугающе они показывают вес...