Да?... Каким местом я читала

Да какая разница! Когда до этого доберёмся - перечитаем!

Конечно доберетесь.

Конечно, перечитаем

Если конспективно итог подвести
В двух словах - ежедневные получаются БО дни.
Ежедневно добавляются и разрешаются:
Хлеба пару кусков, сыр 30-40 гр., один фрукт.
Два раза в неделю - крупы и макароны.
Отрубей 2,5 ст. ложки в день.
Раз в неделю - ЧБ.
Раз в неделю - пир.
Объём воды, витамины и ходьба.
Очень похоже на круиз, просто попроще.

С утра собираюсь в бассейн.
Взвешусь завтра, сегодня без весов.

--------

На прошлой неделе мой знакомый доктор, с которым случайно встретились, посоветовал попить пару месяцев какую-нибудь добавку для пищеварения.
Он говорит, что при относительно однообразном питании, надо профилактически поддерживать организм, хуже от этого не будет.
Куплю себе на днях что-то типа такого

http://neocos.ru/catalog/products/zdoro ... 00-kapsul/
--------

Витамины обязательно и раньше принимал и с ним тоже буду, они отдельно и ничего их не
заменяет. Центрум, витрум, всякие гендевиты-ундевиты-триовиты, пытаюсь их менять, чтобы не
было к ним привыкания. Считаю их надо пить.

Стоп! А разве не 1 крахсод в неделю в первой половине конси должОн быть?

Right, Captain
В первой половине консы адын,
во второй два. Как и пирофф.
Глазалмаз.ру