Phoenix813 писал(а):
Книгу почти прочла (уже последние главы остались) возникла пра вопросов:
1- прям без ограничений можно мясо/птицу из разрешённого списка? Или лучше не надо налегать на это?
2-ягоды тоже без ограничений? Или только пару штучек можно?
3-извините, а что делать для отладки туалетных дел? Мне нравится способ заварить с вечера 3 черносливинки и утром выпить "компот" и сьесть чернослив. Но орехи и чернослив нельзя...
4-реально питаться всю жизнь по правилам? Кто уже сколько лет сидит? Какие результаты?
Страшно вообщем как-то... и обратного с лишком набора страшно... и что на людей бросаться начну - тоже страшно
1 - ну сколько скушаете. я, допустим, за день могу съесть 2-3 куриные ножки и кусок телятины с ладонь. и ничего, все в порядке
2 - как допустимый продукт
Dukanka писал(а):
- Ягоды Goji
Атака: 1 ст. л. в день
Круиз: 1 ст. л. в ЧБ дни и 2 ст. л. в БО дни.
Консолидация: до 3 ст. л. в день.
3 - почитайте тему
viewtopic.php?f=27&t=201 там много чего советуют
Ничего не бойтесь. Втянитесь, и будет даже нравится. Тут для половины людей это уже не диета, а образ жизни.
Сколько рецептов всяких, есть где развернуться
