Я разгадала тайну надоедливых отвесов-привесов и нечеловеческого аппетита - сегодня начались КД.

В плане еды день сегодня не задался. Позавтракала я очень плотно, обеда почти не было, ужин ни то ни се. Настроение очень странное.

Завтрак - курогрудь, капуста, тортик с зеленым чаем
Обед - бутылочка кефира (300гр) и крабопалки (100г)
Ужин - три кусочка куриного рулета, кусочек семги с/с, квашеная капуста, творожок с чаем

ой! тайна)))) тут такие тайны каждый месяц))) только разгонишься.... и на те

Ну я просто как-то не заметила, что они по плану должны быть. Поэтому была неожиданность)

Привет, Илона))
смотрю ты тож рулет куриный в выходные приготовила?:) вкусно выглядит)))
а про КД, как говорят французы - се ля ви)))
но, неприятность эту мы переживем))

Самое печальное, что я только рулет и приготовила Буду им питаться, пока чего нибудь новенького не придумаю)

Конечно переживем!:) У меня сегодня маленькая радость, пол тыщи на асфальте нашла

фигасе!)))) свезло, однако))))
как говорят - в природе равновесие - раз где то убыло значит где то и прибудет)))

Так я еще думала, поеду домой на маршрутке, но меня уговорили идти пешком. Иду, иду, и вот

Утром +100

Решила, что не буду взвешиваться в период КД. Не хочу попусту нервничать.

Сегодня ЧБ

Завтрак - шоколадный маффин, творожок, чай, кефир с отрубями
Обед - куриный рулет 4к, кефир, творожок с йогуртом, чай
Перекус - 3 крабопалки
Ужин - маленький кусочек телятины, пол стейка семги, стакан молока

Сегодня ровно месяц, как я на ДД

БО
Завтрак - телятина, капуста, йогурт, кефир с отрубями
Перекус - 5 крабопалок
Обед - куриный суп, квашеная капуста
Перекус - творожок, чай
Ужин - креветки, телятина, стакан молока