Убежище)

[танцующая]

Да здравствует первый день круиза! Ура!!! Наконец-то можно овощи!)
Выбрала чередование 1/1, начинаю с БО дня) На ужин планируются кабачки с фаршем в духовке) На завтрак все так же сырники...уже о них тошнит, но в другом виде отруби и обезжиренную молочку я употреблять не могу...Сделаю наверное шоколадные маффины на завтра)
В новую фазу вступаю с новым весом - 85,4) Результатом довольна)
Хотя я уже начиталась и морально готова к тому, что вся вода из меня ушла, и на круизе вес будет постоянно скакать и ооочень медленно уменьшаться....но я никуда не спешу Но на всякий случай взвешиваться буду раз в 4 дня, после ЧБ, чтобы поменьше себе нервы трепать)
Главное что я иду к своей цели и никуда не сворачиваю!
Пожелайте мне удачного течения круиза!

Умничка, часто взвешиваться я тоже перестану! успешного круиза!

[Lemon Juice]

Да здравствует первый день круиза! Ура!!! Наконец-то можно овощи!)
Выбрала чередование 1/1, начинаю с БО дня) На ужин планируются кабачки с фаршем в духовке) На завтрак все так же сырники...уже о них тошнит, но в другом виде отруби и обезжиренную молочку я употреблять не могу...Сделаю наверное шоколадные маффины на завтра)
В новую фазу вступаю с новым весом - 85,4) Результатом довольна)
Хотя я уже начиталась и морально готова к тому, что вся вода из меня ушла, и на круизе вес будет постоянно скакать и ооочень медленно уменьшаться....но я никуда не спешу Но на всякий случай взвешиваться буду раз в 4 дня, после ЧБ, чтобы поменьше себе нервы трепать)
Главное что я иду к своей цели и никуда не сворачиваю!
Пожелайте мне удачного течения круиза!

ася, у тебя ноги красивые и правильной формы. похудеешь - будешь вообще конфетка.
почему не можешь отруби в другом виде? а блинчик пробовала? неужели не понравилось? не поверю из творога можно делать запеканку. кефир тоже куда-нибудь в выпечку пихать, да и так полюбишь, просто надо привыкнуть.
удачи тебе!

[AskaDes]

Lemon Juice Блинчики не получаются...разваливаются..получается просто жареное комочками тесто)
Я не самый лучший повар в мире....есть то что получается, а есть...
Вот маффины получились)
А отруби на вкус...гадость...только в выпечке и впихиваю их в себя...
За удачу спасибо, она мне понадобится...

[Lemon Juice]

Lemon Juice Блинчики не получаются...разваливаются..получается просто жареное комочками тесто)
Я не самый лучший повар в мире....есть то что получается, а есть...
Вот маффины получились)
А отруби на вкус...гадость...только в выпечке и впихиваю их в себя...
За удачу спасибо, она мне понадобится...

давай я тебя научу, все получится.
нужна хорошая тяжелая антипригарная сковорода, желательно новая.
отруби (овсяные, 2 ст.л.) надо насыпать в мисочку, слегка залить молоком и оставить на ночь на столе. к утру они разбухнут, молоко почти все впитается. утром вбить в миску 1 яйцо, подсолить смесь и перемешать ложкой. с
сковороду хорошо разогреть, но когда разогреется, огонь уменьшить до минимума. капнуть 1-3 капли раст. масла на сковороду и размазать их бумажной салфеткой. лишнее масло впитается в бумагу. столовой ложкой, аккуратно выложить на сковородку тесто. не стремись делать блин во всю сковородку, лучше печь небольшие оладушки, они у тебя точно не развалятся. ну и все. когда верхняя поверхность блина подсохнет и станет матовой, переворачивай и еще пару минут пеки другую сторону.
а, да, если хочется, можно сделать их сладкими, ну ты знаешь, как.

[AskaDes]

Lemon Juice Спасибо, прям по пунктом расписала) Обязательно попробую и тогда отпишусь) Есть ещё большое желание добавить в них какао..скучаю по шоколаду..(
Может вся беда в том, что обычные,не диетические блины я всегда делала на кефире и эти решила делать так же...а кефир плохо с отрубями видимо дружит...

[Lemon Juice]

Lemon Juice Спасибо, прям по пунктом расписала) Обязательно попробую и тогда отпишусь) Есть ещё большое желание добавить в них какао..скучаю по шоколаду..(
Может вся беда в том, что обычные,не диетические блины я всегда делала на кефире и эти решила делать так же...а кефир плохо с отрубями видимо дружит...

нормально кефир дружит с отрубями, на кефире я делаю дю-хлеб в микроволновке. там другой случай - ничего оставлять набухать не надо, просто перемешать. в микро все само разбухнет как надо.
а с какао поищи здесь рецепт брауни или шоколадных кексов. тоже в микроволновке делаются, в силиконовых формочках

[AskaDes]

Lemon Juice Спасибо, прям по пунктом расписала) Обязательно попробую и тогда отпишусь) Есть ещё большое желание добавить в них какао..скучаю по шоколаду..(
Может вся беда в том, что обычные,не диетические блины я всегда делала на кефире и эти решила делать так же...а кефир плохо с отрубями видимо дружит...

нормально кефир дружит с отрубями, на кефире я делаю дю-хлеб в микроволновке. там другой случай - ничего оставлять набухать не надо, просто перемешать. в микро все само разбухнет как надо.
а с какао поищи здесь рецепт брауни или шоколадных кексов. тоже в микроволновке делаются, в силиконовых формочках

Cпасибо! Потренируюсь немного и надеюсь все получится) А какое ты молоко обезжиренное покупаешь? Я только 1,5% видела....

[Lemon Juice]

А какое ты молоко обезжиренное покупаешь? Я только 1,5% видела....

такое

[AskaDes]

Ох спасибо огромное! Прям все разъяснила и объяснила))
Прям расцеловать надо!
Сегодня маффины как раз закончились, сделаю блинчики)

[AskaDes]

Ну вот, как и следовало ожидать, трудности уже начались.за 4 (!!!) дня круиза потеряно..100г(!!!).. хорошо хоть привеса нет...
Кушаю по правилам - только то, что есть в списке. После восьми не ем, воды пью много..видимо физ.нагрузку надо увеличить...не хочу на месте стоять!
Lemon Juice Блины получились просто идеальные, я в восторге! Спасибо! Мама ещё обрадовала что у нас, оказывается, блинница есть..так что теперь все будет проще простого)