Вот, пожалуйста! Снизу будет отрубное тесто, сверху - творожное. Интересное сочетание!
В первый раз пекла, смешала вместе. Тоже получилось вкусно!!!

http://dukandiet.ru/tvorozhnye-keksy/

Сегодня БО - 24.10.12
завтрак: творожок с отрубями и кефиром, кофе
обед: салат из листьев, 2 вар яйца и мс семга, кофе с молоком
ужин: кусок запеченой идейки, множество мелкой рыбешки, очень большой салат из шпината, капусты белой и красной, огурец, 2 ольки помидора, вода
перекус: вода вода

УАУ!!!сегодня весы на моей стороне! сразу - 700гр

Спасибо дорогая!) я что-то подобное тоже как-то делала, только все смешивала вместе. Типа запекануи получалось)))щас пойду сделаю на скорую руку)

Проснулась! прыгнула на весы - а там +1000гр!!
это наверное капуста виновата - переела.
Но тем не менее, всем доброе утро!!!
сегодня у меня ЧБ-25.10.12
завтрак: творог с кефиром с отрубями и ягодами годжи, кофе
обед: вар кура, томатн соус, стакан кефира
перекус:коктейль из морепродуктов с луком, кофе с молоком
ужин: кура в томате (много), вода

вчера по дороге домой остановилась около школы танцев и решила зайти посмотреть) аждый раз еду и думаю, что хорошо бы туда записаться. Там разучивали сальсу а еще у них есть ЗУМБА. Попробую туда сегодня заглянуть еще разок, только уже возьму с собой форму.

Записывайся, не думай!!! Если б не моя спина, я бы плясала и плясала!!!

Сегодня 26.10.12 - БО
завтрак: творог с кефиром с отрубями и ягодами годжи, кофе
обед: куро-грудка с томатным соусом, кола лайт
перекус: яичница 1 яйцо, тонк кус ветчины из индейки, присыпано сыром, салат из листьев и роки
ужин: салат из листьев лола и роки с мс семгойи 1 вар яйцом, кола-лайт
ужин2: 3 говяжьи котлетки, 4 большие жар креверки, куча жар мидий, кусок туш рыбы, листья салата, 3 дольки огур и 2 дольки помидор

запаслась салатиком Лола, айсберг и рока - буду есть траву с мс рыбой и туной весь день.
Вес упрямо колеблется но с тенденцией вниз))
Сегодня просто день обжорства какой-то!!!!

Доброе утро всем!
сегодня 27.10.12 - ЧБ
вес уже 3 дня держится 73,2 кг
завтрак: творог с кефиром отрубями и ягодами годжи
обед: жар ставрида, кура тушеная, вода
перекус: кофе, творог с йогуртом (1 ч ложка меда)
ужин: кура гриль

какой-то нереальный аппетит проснулся! как мясорубка все готова смолоть!

Привет мой друг) очень рада что ты вернулась. Лето прошло на ура отдых и обжорство, теперь никак не могу взять себя в руки.. И как назло отпуск снова на носу. Поняла только одно диету надо доводить сразу до конца , потом очень тяжело.. Я вот гоняюсь туда сюда. Никак не могу закончить., ну ничего сейчас осень уже не лето думаю я все таки смогу , закончить наконец. Как ты сама, как у тебя лето прошло , как отдыхалось?

Настенка!!!! привет как хорошо что ты появилась!!! у меня лето было бурное! я пошла на работу и практически перешла на консю, потом опять старалась взять себя в руки и круизить, но не тут-то было! сбилась окончательно вплоть до хлебо-булочных изделий и мороженного! короче набрала 4,6 кг обратно. 70 кг какое-то время держался, но потом полез постепенно вверх, вот теперь борюсь. Жаль, что так быстро набрала вес, но зато покуролесила

Сегодня БО - 28.10.12
сегодня снова привес! стряннно
завтрак: творог с кефиром, отрубями и годжи, кофе, вар яйцо
перекус: кофе с молоком, сосиска
обед: 3 говяжьи котлетки фаршированые вар яйцом, 1 огурец
ужин: