Спасибо Лара!
Надеюсь получиться дойти до цели.

Всем доброе утричко!
Сегодня ровно месяц, как я на диете Дькана
Снова весы не порадовали. Сначала увидела привес 300 грамм плюс ко вчерашнему, но пошла поспала пару часов и вес высветился вчерашний 90,3 кг
Не ушло ни грамма. Это несмотря на ЧБ день и бассейн. Может быть я что то не то ем, что то ни так делаю...Не знаю уже... Ну должно же быть хоть какое то продвижение? Люди за месяц по 7-8 кг скидывают, а у меня и 5 не ушло... Когда не увидела на весах отвеса, знаете какая первая мысль была? Сегодня пойду и нажрусь в Макдональдс... Но тут же мысль откинула. Что я, слабачка какая то? Ну подумаешь не ушло сегодня, возможно завтра будет минус.
А вообще ощущаю, что как то нет легкости в животе, утром под глазами отечность какая то. Соли много не ем, на ночь тоже не кушаю, максимум в 22 часа стакан кефира, да и то не всегда.

Меню на сегодня
Завтрак
кусок творожной запеканки+чай

Обед
Форель запеченная
Чай

Полдник
творожок обезжиренный+кефир

Ужин
Куриный супчик с яйцом
чай

Витамины, прогулка, вода по норме.

у меня вес стоял-стоял, я психанула и нарушила-и что? Ушла в плюс на 2 кг, и целую неделю назад не могу вернуться. Вот наверно, в выходные дело пойдет. Оно тебе надо? Не переживай и не иди в Макдональдс
А лучше покорми организм курогрудью на ночь-иногда помогает

Девочки, вы меня успокоили...не одна я такая, с неожиданным привесом )
Мне помогает не есть после 7-8 )

Да не, Макдак это у меня в порыве отчаянья была мысль)))
А от курогрудки уже воротит...Но упорно ем. Посмотрим как дальше пойдет дело.

Привет Светик!
Да, ты не одна. Я стараюсь не есть после 8, пью воду и кефир стаканчик. Но вот думаю, может после 8-9 часов и воду не пить. Просто странно себя чувствую - ощущение, что отекаю. Но видно это только на лице, мешки под глазами. Мочегонное пить не хочу.

Ну нарооод. Подавай, понимаешь, желаемое всё и сразу... Набирали то эти лишние тоже по 7-8 в месяц? Темпы, видишь ли, не устраивают... Еще раз перечитываем дЮбиблию. Что дядюшка Дю говорит? На Круизе средний темп сброса 1 кг в неделю!!! Теперь смотрим на линейку - сколько ушло? Вот то-то... И не надо оглядываться на других. У каждого человека свой организм. И он реагирует на диету по своему. Так что отставить неправильные мысли и идти дальше с лозунгом



А вот это не хорошо... Может стоит увеличить норму выпиваемой за день воды?

Сегодня пробую пить больше. Но часов с 8 вечера перестану до утра. Завтра посмотрю на результат.

Светланка, привет!))
прям у всех месячник наступил)))

да ты что? и ты можешь целый месяц коту под хвост пустить! брось каку (плохие мысли)!!!


вот! это по нашему, по-дюкановски!

Свет, может мне конечно кажется, но не маловато ты мяса ешь? ведь не только курогрудки есть. Можно индейку, говядину - котлетки сделать, не просто сухое филе жевать. Языки телячьи сварить. Курогрудки можно обыграть как-нить - потушить с овощами, вкусно)))

А по поводу веса за месяц, правильно Дима (knemo) сказал, у каждого свой организм со своими заморочками и причудами))

Медитируем - "машем и улыбаемся!"))))

Привет дорогая)))
Да не мало я ем, по мере потребности.
Вот вчера, например, съела целую курогрудь, ну разве это мало?
Запеканка обычно очень сытная, да еще и с кефиром.
Я вот прикинула, по весу молочки выходит грамм 600-800 в день, мясного грамм 500. Плюс яйцо практически каждый день в каком то блюде, отруби в выпечке. Вот овощей в БО дни ем не много, просто не хочу. Да и голодной то я себя не чувствую.