Солнце,как ты там ? Жду твоего скорейшего выздоровления

Нинуль да можно сказать что все уже почти. Сегодня снова зарядку начну делать

Так я снова в строю!
Прекращаю нарушать малиновым чаем.
Вчерашнее меню
утром половина отрубей в виде брауни ( больше не осилила) + молоко теплое
Обед курочка со свежими овощами
Ужин курочка

Спорт: обруч - 30 минут
Коротенькая гимнастика на подтяжку живота - 15 минут
Дополнительно сделала себе обертывания для животика)

Итого - 200 грамм

Через неделю у меня КД по плану. Надо хотя б еще на пару килограмм отползти от 9 ки в сторону 7ки. А то как ПМС плюсанет и опять увижу страшную цифру 9

Расскажи про занятия на 15 минут.)

С отвесом!

Итак отчет за день.
Утром курочка с овощами
Обед котлета курная
Вечером тоже + о,5 л молока

Спорт: Гимнастико 50 минут
Прогулка час
Ролики час
И сейчас чесно чесно пойду крутить обруч

+1200 ноу коментс

Это только вода и недосып может быть.

Вчерашние покатушки на роликах

Худенькая уже зовсим.