ух ты побежали ... побежали... за два дня кило убежало
ура ура ура

блин я так рада. ... а то вес стоял стоял и побежал )))))
завтрак кашка и кофе
обед омлет с курицей
ужин кефир с пш.отрубями


и самое главное я в отпуске 0:)

еще и кг и круглая дата
всмысле цифра

Поздравляю со всеми приятностями в твоей жизни)))

Хе-хей!Да ты пря ваще ощастливленая вся Поздравляю!

Итак обед удался, чисто случайно забрела в магазин за грибами, поэтому омлетик не просто с курицей но и грибами
вот такая красота

а на ужин не кефир а йогурт 200 гр, без сахара но с отрубями - 1 ложка пшеничных

Мадина, Аленка спасибо за поддержку - вместе мы сила !!!!!

главное чтобы и дальше так за день по 500

Жуй белок и будет счастье

завтрак кофе с молоком 2 раза по 300
обед курогрудь
полдник каша
ужин кефир или йогурт
вес без изменений

и все это второй чб

Мне приснилось или я тебя уже спрашивала по вафли? вернее про вафельницу...какой фирмы она?

приснилось - не спрашивала
у меня две их.. еще одну хочу )
одна старенькая - кубань 1 на две большие венские вафли (получаются как бутерюродные ). вторая energy en 221(там 5 сердечек) - которыми я теперь себя балую переодически - она с тефлоновым покрытием.
а теперь хочу такую - чтобы трубочки крутить