Всем привет! Меня зовут Маша! Я из Казахстана.Я тоже хочу очень много сбросить лишнего веса. второй день сижу на Атаке. Может кто нибудь подскажет и подкинет совет?

Маша привет.
Саммы полезный совет - начинай сама ходить в гости по дневничкам, во первых со всеми перезнакомишься. Я - Таня. Во -вторых - полезного начитаешься. и в третьих - мысли о еде направищь в нужное русло.

[url]Сделай линеечку
http://lines.nadietah.ru/[/url]

Вот здесь в дневничке на первой странице куча полезного:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?t=3650

Прочитай рецепты на сайте и ... ГОТОВЬ, ГОТОВЬ, ГОТОВЬ

Наташа привет и спасибо за ссылку. Просто очень хочеться чтобы кто нибудь помог, вопросов куча. Кто именно худеет на много, как мне нужно. Очень приятно познакомиться!

Да пожалуста. только я не Наташа
А на сколько надо похудеть? Где линеечка?
Вот например деушка все рекорды побила:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=3532

Начинай писать что ешь каждый день,

Этапы себе рассчитала?
Вот ссылка на новичка, что бы не переписывать еще раз:
http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5268

И припирайся сама к людям в дневнички без зазрения совести и знакомся спрашивай и к себе зазывай на контролем
Усё будет

Маша, привет !

Если у тебя есть вопросы...задавай...не стесняйся...будем отвечать

удачи тебе !