Здравствуйте! Поискала по форуму и не нашла ответ.
Подскажите, пожалуйста, если к рассчитанной Дюканом дате вес не достиг запланированного, можно ли продолжить круиз? Я ничего не нарушала, но вес встал как вкопанный и стоит уже неделю, а до заветной цифры еще 2 килограмма...

конечно можна продолжайте круиз

Круиз продолжается до тех пор, пока не достигается правильный вес. На сайте рассчитано примерно, но организм то у всех разный, так же физическая активность и питание. И последние кг всегда сложнее скинуть, но ты не расстраивайся - дойдешь до заветной цифры!

Спасибо, думаю попробовать 2 белковых - 5 белково-овощных, как один из вариантов, которые предлагает Дюкан. Потому как жир остался исключительно на бедрах и не желает оттуда уходить ни в какую)))

Я тоже обдумываю подобный вариант. Только ты должна быть готова к тому что при такой схеме вес не так быстро будет уходить.

так он и так стоИт как вкопанный)) Я уже привыкла к своим 54,4. Они мне как родные уже 2 недели.
может, при смене схемы зашевелится?

Можно попробовать и схему сменить, некоторые от молочки на время отказываются, я на зеленый чай налегаю.

Ура, у меня прорыв! Сегодня -800 граммов. Наконец-то на весах 53!!!! Еще 500 г и я идеальна Шучу! Я уж думала, застой не кончится никогда!

Поздравляю!!! Вот и менять ничего не пришлось, вес сам ушел!

Здравствуйте!
У меня та же проблема. Сегодня должна закончить круиз, а вес уже почти 2 недели как вкопанный. Может это и есть мой нормальный? Или все-таки стремиться к расчетному? Так хочется его достичь... А что если несколько дней атаки повторить? или на другую схему чередования перейти? Как посоветуете?