С 93 до 68 вместе с Дюканом

[Tihmila]

Асель, тилапия жирная рыба? Мила

[aselita]

Мила, нет совсем не жирная. Она чем-то похожа на судака, по крайней мере мне так кажется.

[Tihmila]

На судака?! Класс!!

[aselita]

День 46
Приехала тетя Фло и привезла с собой в подарок отвес, сегодня я вешу 82,6
Сейчас сижу жду посадки на рейс, еду в командировку на 4 дня - взяла с собой отруби, сахзам. Жить буду в гостинице квартирного типа, готовить буду сама, так что проблем с едой быть не должно. Весы в гостинице вряд ли будут, так что следующее взвешивание будет только в пятницу. В плане физической активности, я буду плавать в бассейне, выбираться из тонущего вертолета , тушить огонь и выбираться из замкнутого пространства - еду на курсы выживания на воде

Всем удачи и хорошего дня/вечера!

[vladaley]

Удачи и побольше хороших впечатлений)))))

[aselita]

День 51

Я вернулась и привезла с собой килограмм Питаться по Дюкану, как я планировала, не очень получилось, приходилось есть что было. Ну ладно, я то знаю как этот вес согнать - теперь я дома, все в нормальном режиме. Запуталась в днях, так что пусть сегодня будет БО
Завтрак: Чай, помидор - на большее времени не было
Обед: Вареная курица, салат из помидоров и зелени
Полдник: Куриный бульон
Ужин: Рыба на пару

Курсы выживания были супер по ссылке можете посмотреть что примерно это представляет (видео нашла в сети).

http://www.youtube.com/watch?v=ZQu1K58HSJw

[NataliNatali]

Асель, куда пропала? Нам тебя не хватает!!!

[aselita]

Тута я, тута! На работе завал, времени хватает только чтобы забежать и рецептик какой-нить распечатать )

У меня кажется начался застой в весе, прыгает последние пару дней в районе 82,5 - надо меню "почистить" и двигаться больше. На следующей неделе уезжаю в командировку аж на 2 недели, уже готовлю себя морально чтобы не сойти с пути истинного.

Кстати, Наташа, шикарно выглядишь! Я как ниже 80 спущусь, тоже выставлю свое изображение и это будет совсем скоро!

[мирослава]

Привіт всі можна до вас ? Я з України . Мені 27 так хочу похудати..... [

[vladaley]

Привіт всі можна до вас ? Я з України . Мені 27 так хочу похудати..... [

Приветик, а ты на русском не говоришь? я например из Украины, но тут с разных стран мира есть люди, и на русском все понимают. Создавай свою темку. Меня Еленой зовут