Ммммм, как я сегодня шикарно позавтракала Лепешка по-дюкановски с печенью трески и помидоркой. Оооо, это было божественно! Конечно, не уверенна насчет печени трески, но решила рискнуть Плюс одно маленькое молочное желе Отобедаю сегодня своим несчастным горшочком с морепродуктами, а то никак руки до него не дойдут... Вчера вечером творог лопала с отрубями и йогуртом, хотелось чего-нибудь молочненького Так что сегодня горшочек точно будет съедем! Потому что больше мне есть нечего Есть еще йогурт и молочное желе, но ими сыт не будешь А вот на ужин я планирую сделать себе салатик из крабовых палочек, капустки, огурца и яичка. Хотела его всю Атаку А еще поищу сегодня какие нибудь вкусненькие десерты и завтра себя побалую, завтра на это будет время Дела с фитнесом обстоят хуже... Последние дни настолько загружены, что ни времени, ни физических сил просто не остается... Хотя на работе я точно не один км наматываю

Всем отлиииичного настроения и легкого похудения!

Итак...До салата вчера дело не дошло, на ужин была курочка-гриль. Сегодня у меня ЧБ. Завтрак у меня отсутствовал в виду сна На обед был салатик из кальмаров и яйца, заправленный йогуртом, и дюкановская лепешка с кусочком печени трески На ужин поела горбушу в собственном соку, взяла с собой (я в ночь на работе) творог, поем, если проголодаюсь, еще есть йогурт Испекла пирожное А-ля Панчо http://dukandiet.ru/pirozhnoe-a-lya-pancho/, не сильно впечатлило, горчит Может, конечно, у меня просто руки не из того места растут...

Отличная у вас диета. )))

Если честно ваш вес должен уйти за 3-5 недель без ваших "срывов", у меня сотрудница была с точно таким же весом как вы и решила скинуть 10 кг. Шла без нарушений и похудела быстро за месяц кажется. Месяц как мне кажется не такой длительный срок чтобы растягивать его "срывами".