а я вот сегодня совершила марафон по магазинам. оказывается,людям на диетическом питании ой как не позавидуешь. с трудом-и то не все сгребла на неделю в 3 крупных супермаркетах. не нашла отруби,какао,молоко.сахарозаменитель(везде только фруктоза).завтра порулю в Ашан.
а сейчас готовлю диетический бефстроганов. надеюсь муж не заметит,что он без масла и сметанки и муки. взяла говядину на бефстроганов.помариновала в кефире с укропом и лаврушкой. на сковороду-без масла,обжарила.теперь хочу чуть подтушить с водой.отдельно приготовила заправку-лук с молоком и кукурузным крахмалом и специями. сейчас пойду заправлять им мясо.надеюсь будет вкусно.жду сама.а еще жду завтра утром отвеса!!!!
итак.утро 6 дня.вчера очень много ела,но только,что разрешено на атаке. жор открылся.и все равно отвес 300гр.вес уже начал убавляться стабильно.нет скачков по 1 кг.становится камфортней.легче.немного нарушила в четверг-спиртное.поэтому хочу еще до среды посидеть на атаке.без нарушений.
девочки,нарушила.сьела кукурузу.страшно утром вставать на весы.и вам стыдно об этом писать.ну так она пахла-варилась.запах детства,бабушки.каюсь.теперь надо наказание себе придумать.завтра без колы.
Все зависит только от твоего желания! Я помню какое было чувство радости когда вес тронулся с мертвой точки, как я радовалась 3 потеряным кг, и чювствовала себя просто ланью! Как это замечательно смотреть на весы и понимать что кг уходят, а стройность приближается! Я уверена у вас обязательно получится, с тем как будет уходить вес будет приходить увереность в том что все получится!!!!!
да уж как я радовалась отвесу в первые 3 кг.всех на перебой спрашивала-я похудела? и вот-не смотря на атаку,вес стоит.сегодня без отвеса.целый день сегодня на весы бегаю-и не верю-почему встал,неужели из-за одной кукурузки?прямо незнаю-переходить на круиз(на атаке я уже 7 дней),или еще пару дней на атаке???надеюсь-завтра утром будет отвес
манифик писал(а):да уж как я радовалась отвесу в первые 3 кг.всех на перебой спрашивала-я похудела?и вот-не смотря на атаку,вес стоит.сегодня без отвеса.целый день сегодня на весы бегаю-и не верю-почему встал,неужели из-за одной кукурузки?прямо незнаю-переходить на круиз(на атаке я уже 7 дней),или еще пару дней на атаке???надеюсь-завтра утром будет отвес
куда он денется?) конечно будет! но наверно пора уже и на круиз у меня где-то с 8-9 дня диеты тоже вес вставал, где-то на неделю почти! но потом стал теряться как миленький!
у меня где-то с 8-9 дня диеты тоже вес вставал, где-то на неделю почти! но потом стал теряться как миленький! 
