Шаг за шагом - 21! уже строгая КОНСЯ, фото и рецепты с.89

[Madina76]

Результаты (начало-1 мес-2 мес-3мес-4мес)

рост - 178см
вес - 99-92-88-85 -82кг=17 кг
талия -95-91-86-84-83 см=12см
бедра - 118-113-108-106-105 см=12см
под грудью - 95-90-84-82см=13см
ляжка - 76-73-68-65-63см=13см
голень - 44-42-40-39см=5см
в этом месяце заметнее похудели ноги по сравнению с остальными частями

[lan4ik]

Мадиночка!!!
Поздравляю!!!

Ты такая молодец и прекрасный пример для нас!!!
Желаю тебе дойти до заветной цели и получать от себя только радость и удовольствие !!!

[Metelica]

присоединяюсь ко всем словам в твой адрес!

[Madina76]

БО-1
завтрак: брауни, кофе
обед: ленивые голубцы
ужин: куриная печень с луком

[Madina76]

девчонки! создала темку в преддверии нового года!

http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=2&t=5338

Пусть наш стол будет не только красивым, но и полезным!

[Бирюза]

Молодец Мадина!!!! Наш Новогодний стол тоже должен быть вкусным)))

[Madina76]

БО-2
завтрак: кофе, отрубной кефир
обед: ленивые голубцы
ужин: куриная печень с луком

купила крем Витэкс массажный антицеллюлитный. первый раз просто массаж делала после скраба. сегодня попробовала под пленку. и сверху хулахуп на 15 минут)))) смыла, но греет до сих пор) приятно

буду чередовать с обертыванием

[таши]

Мадин, кака ж ты молодец, целеустремленная такая))...пойти тоже обернуться?)

[Madina76]

я обертывание делаю глина+корица+апельсиновое масло. тут на сайте рецепт брала. единственное - дозу беру меньше в 2 раза и корицы поменьше.

[таши]

надо попробовать....я вообще маслами увлекаюсь, у меня каких тока нет и коричное есть, я с ним в баню скраб делаю...попку жжеть потом реально)