Пока не за что...


Спасибо наркоманам(препарат содержит эфедрин)

Странно...обычно мужчины наоборот начинают паниковать,строить из себя умирающих сию же минуту)))

Обращайся-спрашивай,что знаю-расскажу,чем смогу-помогу...)))

Всем доброго вечера и приятного общения)))
Сегодня с утра снова +100гр...День БО.
Завтрак:как всегда Дюблинчиг с начинкой,но на этот раз начинка была из вчерашней запеченной рыбы и зелени+кофе с молоком
День мой как то весь сдвинулся и второй завтрак переместился на время обеда и употребила я чай+кусок торта"ПТИЧЬЕ МОЛОКО"
Ужин-полдник:курица в собственном соку+огурец+помидор.
Настроение какое то у меня сегодня отдыхное...валяюсь на диванчике и все...больше ни чем не занята...
Завтра у меня ответственный день...предстоит поход к маникюрному мастеру(у меня уже много лет свой мастер маникюра и педикюра который обслуживает на дому.идти мне не далеко...но выйти надо пораньше...пока я доковыляю...занятие это не пяти минут,плюс дорога,плюс там часа три...вообщем оголодаю я за это время...вот тут самое интересное...ЕДУ БЕРУ С СОБОЙ!!! Испекла я по этому случаю запеканочку из творога по слямзиному мной рецепту у кого то из дневника...Вот...дорогой кифирчику еще куплю...сама наемся...и ее накормлю))).
Знаю,что она за меня искренне порадуется и поддержит...что я на путь стройнения встала...
вот и все мои новости...

Ой, Софьюшка, с удовольствием!
И у меня сразу вопросик
Помнится, у вас была проблема найти правильные отруби. Вы нашли?
Если да, то как именно вы их употребяете (я читала, что чаще блинчики)? а зависят ли результаты диеты от разности процесса употребления отрубей?
А то у меня ощущение, что дюкановские блины, аладушки и вообще все что печется, вызывает застои... Как только начинаю отруби заливать чуток кипяточком в кашицу, а сверху холодненький йогурт для вкуса, то сразу вес начинает потихоньку двигаться... Дважды экперементировала - все повторялось...

Отруби употреблять нужно обязательно и ежедневно...я половину съедаю в блинчике,а вторую половину в творожной запеканке...мне так удобнее...йогурты я не ем и сырой творог тоже...

У меня не было проблем с поисками отрубей...я просто атаку не начинала пока все не закупила)))

Думаю,что все индивидуально.Если эксперементы были успешными и дважды...есть смысл дальше эксперементировать...тем более ограничений в диете четких нет в вариантах употребления отрубей...ни где не написанно-только пеките и больше ни чего...или только варите каши и не пеките...)))Но просто сырыми и сухими их есть не желательно...

Согласна)) Да и отучать себя нужно от выпечки, только когда очень хочется..Я отруби в кефир добавляю и по утрам пью.

но в выпечке отруби употребляются уже совсем набухшие на кефире или йогурте и, по идее, уже не выполняют эту функцию в желудке... значит они уже не так эффективно действуют...
я все это в толк никак не возьму, хоть и очень много нашла информации про отруби в сети, просто первый раз о существовании отрубей я услышыла в этой диете ....

а я вот против отучения от выпечки. Она просто должна стать правильной. Ну невозможно ж потом всю жизнь жить только на белке и овощах. Всеравно когда-то будет стабилизация и закрепление. И потом всю жизнь чтоль бояться выпечки?

Ну понятно не всем. Например я, которая очень склонна к полноте, вся семья, кроме папы, по материнской линии все, абсолютно..и мужчины и женщины..дети, подростки..все с лишним весом, так вот нам точно нужно отвыкать. Моя тетя лет 30 назад сильно похудела, она по специальности диетолог, живет в Москве. С тех пор она вес не набирает. Она мне сто раз говорила, перестань есть сладкое, выпечку, отучай себя. Не так что посиди на диете 10 дней, а потом опять начинай есть, но зная нашу расположенность к полноте, забудь про это все..можешь раз в неделю, в первой половине дня побаловать себя или в гостях, но пусть это станет для тебя редкостью.

Но согласна, заменить на правильную тоже вариант)))

Ой, девульки милые, куда нас занесло с этой выпечкой?!
Когда я писала про "дюкановские блинчики, оладушки и прочая выпечка" имелось в виду на отрубях для диеты! У меня именно от нее застой. А когда просто заливаю кипяточком на минутки и сразу кашаю с йогуртом, то вес сдвигается.... Мне кажется, что отруби в выпечке перестают выполнять свои функции, нужные при диете.
Или мне просто так кажется?

А что касается самой выпечки, то за год этой диеты мы забудем даже слово такое, не то что какая она на вкус
Мне ее уже не хочется уже через месяц диеты... Хотя у всех чисто индивидуально