Diet Diary

[merchy_l]

Юль! Поздравляю с переходом на консю!
Как желудок?
Заметила, что в лепёшке перебор допов?

Спасибо)))))
Только я еще не совсем перешла, я готовлюсь в скором времени перейти
Желудок благодаря таблеточкам пришел в норму! спасибо, что спросила^^

И да!!! Там точно есть перебор допов, поэтому один раз я добавила 1 ложку СОМ и 1 какао, а во второй раз ложку с горкой СОМ, но без какао уже, корицы сыпанула))) Стараюсь сейчас с допами не перебирать ;)
Пы.Сы.=там, правда, еще крахмал. Но его можно заменить на пшеничные отруби, думаю))

[merchy_l]

Юлечка, раз ты уже практически собой довольна, давай нам скорее свои фоточки, при чем в этих же штанцах Как раз отметишься перед окончанием второго этапа. Просим-просим!!!!

Попробую сегодня сфоткаться!)

Абсолютно согласна с твоим мнением, можно плавно перейти на консю, а если результат недели не будет радовать - просто добавлять еще один ЧБ день.
Я сейчас читаю несколько дневников про консолидацию, девочки этот этап регулируют под себя, кому-то приходится вовсе отказаться от картофеля, макарон, обилия сладостей... но это индивидуально. Так что дерзай!!
Я тоже вчера еще разок рассчитала свой вес по Дю, так он сказал, что всё, хватушки худеть. Но я то понимаю, стоит вернуться к обычному питанию - ппц, вес пойдет вверх. Мне через 2 недели предстоит отпуск, поэтому понимаю, что из него выйду с лишними кэгэ. Планирую по возвращении покруизить и тоже переходить на консю.
А еще тоже поделюсь простыыыыыыыыыыым белковым рецептом:
2 взбитых яйца пожарить, как блин на большой сковороде, намазать это 1 ст.л. мягкого творога со специями и порезать с/с рыбку, завернуть как рулет и на ночь в пленку в холодильник. ПИПЕЦ вкусно
Но я правда за 2 мес ни разу не ела рыбку. Мне кажется, с ней сложно не привесить

Я вот думаю, что может благодаря яблочку между завтраком и обедом я не буду есть чего-то лишнего типа крахмального рулета с творогом и какао?) А то ведь соблазн огромный. И я, конечно, не хотела бы налегать на пиры. Что я планирую съесть на свой первый праздник живота, так это хлопья с молоком или кашу гречневую. Так хочется!! Все время на диете только об этом и думаю) Так, что тортиков пока даже не хочется)

И, о да, отпуск это дела..такооое ;) Но! как наберешь - так и скинешь) Главное - не бросить!
И спасибо большое за рецепт! Нужно попробовать!!

[merchy_l]

ЧБ
Завтрак: свежесвареный кофе, 1\2 лепешки с йогуртом классическим
Перекус: 1\2 лепешки с сыром Филадельфия
Обед: творог с фруктовым йогуртом
Ранний ужин: две котлеты из говядины
Поздний ужин: салат из яйца и сайры

[merchy_l]

И снова 53,6)
Спасибо, что хоть не привес)

Вчера БО, но получилось ЧБ
завтрак: лепешка, свежесвареный кофе
обед: гуляш из говядины
перекус: безотрубные блинчики с йогуртом
ужин: гуляш

вот как-то так xD
А сейчас убегаю к подруге, будем тушить кабачки с фаршем в них (типа перца начиненного, но только кабачки )

[Lauren]

И снова 53,6)
Спасибо, что хоть не привес)

Вчера БО, но получилось ЧБ
завтрак: лепешка, свежесвареный кофе
обед: гуляш из говядины
перекус: безотрубные блинчики с йогуртом
ужин: гуляш

вот как-то так xD
А сейчас убегаю к подруге, будем тушить кабачки с фаршем в них (типа перца начиненного, но только кабачки )

Я люблю такие кабачки, вкуснятина

[merchy_l]

А вот и привес, +200г. Итого 53,8
Вчерашний БО рацион:
Завтрак: Дю хлеб с сыром филадельфия, свежесвареный кофе
Обед:(в 18 часов) фарш в кабачках
А вот и причина привеса: 2 пива
Ужин: гуляш

Хоть и день был по еде очень правильный и верный, наверное, пиво сыграло свою роль. Хотя и самый низкокаллорийный напиток...

Ах да! с задержкой в 6 дней пришли КД
Может это еще поэтому +200?

[Lauren]

Может это еще поэтому +200?

Все может быть

[merchy_l]

Я, наверное, сегодня молодец) Только опять мой день Бо превратился в ЧБ xD

Завтрак: кошерная лепешка (из допов - 1ст.л. кукурузного крахмала), 1\2 с сыром Филадельфия, 1\2 с йогуртом. кофе
Обед: опять поздний, часов в 18. Курочка с луком и грибами под творожным соусом запеченая

Ужин: творог с йогуртом

[Lauren]

Эх, какая курочка..нельзя ж так, на ночь глядя))

[merchy_l]

-200г)))
итого 53,6 и я топчусь на том же месте)
А можно завтра еще хотя бы -200? пожааалуйста ^^