Ну тогда давай, Анют, будь умничкой! Мы с тобой

Сто граммулек - ерунда! уйдет не заметишь!


Постараюсь, Наташ, постараюсь

Не знаю, как у тебя, а меня вот дисциплинирует записывание рациона Очень положительно влияет. Потому собираюсь отписываться о съеденном до конца круиза.
Честно говоря, такая последовательность не в моем характере, однако, сама удивляюсь, живу в режиме съела - запиши больше двух месяцев. Буду закреплять хорошую привычку

Ну вот, отвалилось аж 1,1 кг!!!
Вечером пила имбирный зелёный чай и после 18 не ела, за ночь ушло много воды.
Сильно радоваться не буду, главное еще впереди - цель: не налопаться чегонить запретного.

Сегодня будет БО, завтра опять ЧБ, а в пятницу результат поглядим.

Вчера из нарушений был слопан лишний кексик Честно говоря ЧБ дался нелегко, хоть и всё нужное под рукой было, отвыкла уже от чистого ЧБ, нарушала слишком много

И еще, у меня нет 20 минут прогулки, дитё с соплями, а я с горлом болеем, вчера вышла буквально на 10 минут...дома немного поупражнялась, но чувствуется, что это не то, надо нормально походить на свежем воздухе.

Привычка вообще хорошая! Если накосячила, то сразу становится видно где конкретно Я отчитывалась раньше, да у меня рацион немного однообразный, я нечасто чтонить интересное готовлю, вот и не утомляю публику отчетами

С отвесом!
Главное - наметить цель и идти к ней твердо. Ты умничка, что выдержала ЧБ всего с одним лишним кексиком. Я вот вчера целую порцию лишнюю съела случайно, но съела. Давай дальше будем без помарок, ага?

А мне вот очень интересно То что ты каждый день ешь, я, может, еще и не пробовала ни разу. Вообще, этот дневник для тебя ж, в первую очередь А кому скучно будет, просто станут пропускать отчет. Я вот у всех читаю про еду

Спасибо! Про лишнюю порцию и потерю памяти уже прочитала
Постараюсь без помарок, поддержим друг друга!
Ну тады меню за вчера 13.11.12
яйца варенные - 3 штуки, но желток один, курогрудь тушенная с чесночком, кексики ванильные в количестве 3-х штук, 4 кружочка солёного огурчика (долго думала нарушение это или нет....решила что нет, типа вместо корнишонов, которые Дюкан разрешил)...и всё что ли? да всё, вроде ничего не забыла.

Ааааа еще был десерт из обезжиренной сметаны с вишней и дю-лаваш, вот теперь всё

Сегодня меню такое: уже успела слопать до 12 часов омлет из 3-х яиц (2 желтка) с кабачками, печеньку-безе бооольшую (по рецепту печенья Дамские пальчики), и творожный десерт...ем ем и ем всё время....Жора а ну ка вали отсюдова!

Немного мотиваторов...давненько их у меня не было

В обед умяла куриную ногу (без кожи разумеется) в томатном соусе, на гарнир был жаренный кабачок с чесноком, чаёк заела плюшкой с морковкой...интересно получилось и вкусно)))...а вот на ужин не знаю что приготовить, в раздумьях