День 18 73,7
Связываю плюс с началом КД....но все равно грустно...
Завтрак
Два яйца
Каша с отрубями
Обед
индейка
йогурт
Ужин
Было много....сырок, творог, катлетка, йогурт

День 19 73,2
Завтрак
2-а яйца
кашка из отрубей
Обед
Индейка
Ужин
Йогурт

Что же делать с моим весом...скачет как по ступенькам....

День 20 73,0
За день - 200...приятно, но хотелось бы большего
Завтрак
2-а яйца
каша из отрубей
....фу, как то это однообразие мне уже надоело...надобно поменять рацион, хотя, времени всегда не хватает, а этот "набор" весьма прост и быстр в приготовлении...
Перекус
Печенюха и йогурт
Обед сегодня не удался...
йогурт
Ужин
Ветчина куринная
икра(2 ложки)

День 21 73,0
Вчера съела на ночь соленую ветчину и закусила икрой....вот вес и не двинулся
Завтрак
глазунья из 2-х яиц
кашка из отрубей
Перекус
вкусный чаек с печенюшкой
Обед
Рыбка
Ужин
Рыбка и йогурт

День 22 73,6 как-то грустно....вдруг откуда не возьмись на мою голову свалилось +600
Завтрак
Йогурт
Перекус
чаек и печенюга
Обед
Рыбка
Все, завтра завязываю с перекусами...

Не грусти,все наладится.Главное не унывай