Девочки, привет! Что-то я давно не заходила к вам в гости:) Этап закрепления продолжается! Мне так нравится сейчас мое питание:) Вес сейчас уже 56,5. Я о таком весе и не мечтала. Но и, конечно, же спорт! Без него я никуда. Вечером напишу свои параметры.
Последний раз редактировалось Tatyna L 29 окт 2012, 16:10, всего редактировалось 1 раз.
Девочки, спасибо! Муж говорит, что я уже совсем худенькая:) Кожа да кости и мышцы. Надо заставить его, чтобы сфоткал. У меня есть фото до худения и вот сейчас надо загрузить. Будем искать отличия:) Гардероб полностью обновила-это радует, но вот мерзнуть стала больше:)
Итак, девочки, сегодня весы показали 55,4 кг. На этапе Закрепление я с 1.10.12 - ушло еще 3 кг. Кушаю все разрешенные продукты. Но из своего рациона практически исключила хлеб (иногда "пирую" бутербродом с красной икрой). Из рациона полностью исключена картошка, каши. Что-то сладенькое-только с утра. Не кушаю жареного вообще. Мясо, рыба-отварное или приготовленное в духовке. Воду и отруби-все по схеме!
Девочки, пишу свои замеры. На диете с 14.07.12. Вес: 72,4 Замеры: ОГ:92 см, ОТ:79, ОБ:107 см, рука правая:33 см, рука левая:33 см, бедро левое: 63 см, бедро правое: 63 см Сегодня 16.11.12 и мои замеры. Вес: 55,4 ОГ:82 см, ОТ:68 см, ОБ:90 см, рука правая: 27 см, рука левая: 26 см, бедро правое и левое: 54 см
Девочки, привет! Что-то я давно к вам не заходила. Мой вес сейчас 53 кг. Объемы еще уменшились. ОТ:65 см, ОБ:88 см. Уже по другому питаться не могу. Многое исключила совсем из рациона: хлеб, картошка, макаронные изделия, сахар, мед... Оставила говядину, курицу, рыбу, овощи, капусту квашеную, фрукты (кроме бананов и винограда), воду,0% творог и кефир! И отлично себя чувствую! Всех с наступающим Новым годом! Желаю здоровья, достатка, счастья всем вам девочки и вашим родным!!!!
Молодчинка!
выдохлась! Отлично выглядишь, красотка просто!!! 
