...Новая страница моей жизни...

[Гузаль]

Всем доброго времени суток. Принимайте в компанию . На форуме гуляю с июня - читала , смотрела фотоотчеты, настраивалась на диету. В октябре наконец-то решилась - дюканю, а чтобы веселее было еще и мужа с собой прихватила . Сейчас, когда месяц уже позади, поняла, что сорваться уже не должна, пора заводить дневничок и друзей . Коротко о себе. Меня зовут Гузаль (я не шифруюсь), мне 36 лет. При росте 162 см худышкой не была никогда. Девчонкой весила 55-57 кг, когда вышла замуж и родила вес установился где-то в пределах 62-64 кг. Никогда не комплексовала по этому поводу, считала что так и должно быть: я же мама, это нормально, что моя фигура немного округлилась. Так продолжалось до тех пор, пока вес как-то неожиданно и стремительно не пошел вверх - буквально за 1 год я поправилась на 15 кг, конечно я побежала к эндокринологу, сдала кучу анализов, в результате врач пожала плечами и сказала "Не знаю почему вы поправляетесь, попробуйте через пару месяцев пересдать анализы". Естественно я больше к ней не пошла, но за следующий год поправилась еще на 12 кг. И начались мои похуделки - диеты, фитнесс клубы... Результаты почти как и в каждом дневнике -3 кг, затем +5кг. Пока не плюнула на все и решила, что я просто полная женщина. С психологическими проблемами справлялась легко - избегала фотоаппаратов и зеркал, где помещается что-то больше, чем лицо. На домашних весах давно уже села батарейка, поэтому лишнего повода расстраиваться не было. Пока однажды этой весной в гостях у мамы я не встала на ее весы, и попросила маму посмотреть - что ТАМ? Мама сделала большие глаза и прошептала "ЦЕНТНЕР..." весы показали 102,5 кг. Мне стало страшно - действительно центнер, но ведь в центнерах не измеряют людей! В них меряют крупногабаритные грузы, а я - человек! я - женщина! и я хочу быть красивой и любимой! И начала все сначала - в фитнесс клубе удалось похудеть до 96 кг, но не хватает времени да и дорого... И вот решено... Я с вами... Принимайте...

[Гузаль]

Ой, девочки! а как ссылку на дневник сделать? а то я попробовала - отправляет куда-то в другие места

[Maroschka]

Гузаль, привет!!!! С новым домиком тебя и добро пожаловать!!!!!!!!! Пиши свои рационы, чтобы если что не так можно было вовремя исправить. Если есть вопросы, обращайся!!!!!!
Скопируй, что я сейчас напишу, и вставь так же в подписи над или под линеечкой, только убери пробел после первой квадратной скобки и перед последней
[ url=http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=5442]Здесь новая страница моей жизни[/url ]

[Гузаль]

Гузаль, привет!!!! С новым домиком тебя и добро пожаловать!!!!!!!!!

Спасибо, получилось

[Maroschka]

Молодец!!!!!!!!!!
Только исправь "....начинается новая страница..." или "...начало новой страницы..."

[Гузаль]

Только исправь ..."

Ой, какая я не внимательная , спасибо
Итак, сегодня ЧБ день:
завтрак - стакан воды, йогурт и чашка чая
2 завтрак - напиток из цикория и дю хлеб с домашним сыром
обед - стакан воды, куриный супчик с лапшой из кукурузного крахмала, "салат" из крабовых палочек с яйцом, чай
на ужин семья заказала тефтели из куриного фарша с творогом (ну понравилиь они всем, а мне честно говоря уже надоели ), а еще я приготовила суфле шоколадно-ванильное - побаловать себя любимую

[Гузаль]

Ура! сегодня отвес 700 гр! Давно таких не было!
Отчет на сегодня БО день:
завтарк - салат из морской капусты, кальмаров и яиц, чай
2 завтрак - чай с творожным десертом
обед - доедала вчерашний супчик с вермишелью, треска из пароварки, "кофе" из цикория, кекс
ужин - рататуй (наверное, зря я его на ужин приготовила), куриные котлеты, чай
отруби ела в хлебе и в кексе
и весь день - вода (много, очень много воды ), наверное я лопну, но пить очень хочется

[Гузаль]

Рано порадовалась отвесу . Уже который день вес "пляшет" в пределах 90,5 - 91 кг. И объемы что-то перестали радовать

[Rimura]

Привет! У меня тоже целая неделя застойная была, но вот качнулось вниз.
Гузаль, попробуй контролировать соль, она очень сильно задерживает воду.
Я вообще отказалась от соли, но у меня и ситуация сложная (большой вес, отекаю сильно). Без соли трудно, но хотя бы ограничить. Попробуй провести эксперимент - 3 дня без соли вообще, вот увидишь, результат будет сразу. А потом просто ограничивать. Кстати, без соли и не съешь много - ровно столько, сколько нужно, чтобы насытиться. Удачи!

[танцующая]

Только исправь ..."

на ужин семья заказала тефтели из куриного фарша с творогом (ну понравилиь они всем, а мне честно говоря уже надоели ), а еще я приготовила суфле шоколадно-ванильное - побаловать себя любимую

Гузаль, добро пожаловать!
Напиши, пожалуйста, рецепты!